皮膚過油的對(duì)策

對(duì)于油性皮膚的對(duì)策，很多人會(huì)照顧自己的皮膚，因?yàn)槠つw是人們最重要的外部器官。如果你對(duì)皮膚保養(yǎng)了解不多，小編今天帶來了油性皮膚的對(duì)策。讓我們一起學(xué)習(xí)。

皮膚過油的對(duì)策1

1.補(bǔ)充維生素B2

維生素B2對(duì)于皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因?yàn)樯眢w缺少維生素B2.所以我們想去油，所以第一步是給皮膚補(bǔ)充維生素B2.因此，在生活中，我們可以多吃富含維生素的食物B2的`食物，如紫菜、芹菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、橙子等，富含維生素B2的。

2.平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要選擇保濕補(bǔ)水，最好是含有果酸的清爽保濕乳液或面霜，因?yàn)樗墓岵粌H能抑制痤瘡的形成，還能減少皺紋，平衡皮膚的油脂成分。同時(shí)，補(bǔ)水是全面控油的必要條件。為了使皮膚達(dá)到水油平衡的最佳狀態(tài)，必須及時(shí)補(bǔ)充水分。

油性皮膚的原因:

1、區(qū)域原因

熱帶地區(qū)的人皮膚上通常有更多的油，這也是他們臉上喜歡油的原因。

飲食不當(dāng)

喜歡吃高脂肪食物是面部皮膚喜歡油的直接原因，尤其是新陳代謝良好的人。原因是這些人有很強(qiáng)的排脂功能，皮脂分泌會(huì)更強(qiáng)。那些特別容易發(fā)胖的人應(yīng)該提醒自己不要接觸油炸食品。

3.不規(guī)律的生活、作息

在現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏越來越快，許多人睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，激素紊亂，影響皮膚的代謝功能，導(dǎo)致皮膚油分泌過多。

對(duì)策2皮膚過油

一：用溫水洗臉

建議使用溫水洗臉，因?yàn)闇厮图∧w本身的溫度較為接近，不會(huì)刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產(chǎn)品更好地工作，久而久之便能改善臉部容易出油的情況了。

用活水洗臉

對(duì)于油性皮膚，毛孔粗大，容易堵塞毛孔。為了減少這種情況，我們應(yīng)該直接用水龍頭或淋浴噴頭洗臉，而不是用臉盆洗臉。

三：掌洗正確的擦臉方法

事實(shí)上，擦臉的最好方法是不要擦臉，讓臉自然干燥，但現(xiàn)在很多朋友習(xí)慣用毛巾擦臉，事實(shí)上，這是錯(cuò)誤的，除了容易刺激皮膚，但也容易堵塞毛孔，所以建議習(xí)慣用毛巾朋友通常只需要用毛巾按臉，接觸水。

四：選擇正確的潔面乳

油性皮膚的主要原因是缺水，肥皂和潔面霜更容易導(dǎo)致皮膚水分流失，因?yàn)橛托云つw最好用洗面奶洗臉，小邊建議最好選擇泡沫少、溫和、適合油性皮膚的洗面奶。

五、使用爽膚水

在夏天，油性皮膚很容易變得粘稠，所以選擇保濕爽膚水可以讓皮膚更舒適。此外，保濕效果好的爽膚水還可以幫助減少油脂分泌，長(zhǎng)期使用可以慢慢改善油性皮膚。

六：飲食

在飲食方面，要克制，避免吃太辛、太燙等刺激性食物；高蛋白、高脂肪等不易消化的食物也要減少攝入；此外，還要養(yǎng)成清淡的飲食口味，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如蔬菜和水果。

七、精神狀態(tài)

由于生活壓力越來越大，很多人會(huì)長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒，精神狀態(tài)非常消極，會(huì)直接改變內(nèi)分泌和代謝，導(dǎo)致油分泌過多或內(nèi)火過多，加重皮膚問題。