警惕秋季護(hù)發(fā)莫入4誤區(qū)

警惕秋季護(hù)發(fā)莫入4誤區(qū)

誤區(qū)1、秋天秀發(fā)不怕曬

為了美麗的秀發(fā)，很多女士對頭發(fā)進(jìn)行了護(hù)理，可惟獨忘記了防曬這件工作。不要認(rèn)為此時的陽光不夠毒辣，是曬不傷秀發(fā)的。要知道秋老虎也是很厲害的，此時的高溫也是可以將頭發(fā)曬傷的。出門打把遮陽傘還是很有必要的。

誤區(qū)2、不使用吹風(fēng)機

頻繁使用吹風(fēng)機會損害頭發(fā)，這是每個人都知道的常識。但是，比起吹風(fēng)機，讓濕漉漉的頭發(fā)直接迎接太陽的暴曬更傷頭發(fā)。建議大家使用大功率的吹風(fēng)機，在距離頭發(fā)20cm的地方將頭發(fā)進(jìn)行快速吹干。

誤區(qū)3、經(jīng)常按摩頭皮

適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，對頭發(fā)護(hù)理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進(jìn)行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。另外，按摩時，不要只按摩頭皮部位，勃后頸以及鎖骨區(qū)域也是按摩的重點部位，可以促進(jìn)血液和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。

誤區(qū)4、出現(xiàn)“鬼剃頭”就是“謝頂”

不少人在長時間連續(xù)加班熬夜工作后，突然發(fā)現(xiàn)自己“謝頂”了，驚慌失措之余，忙乎的尋找各種各樣的生發(fā)辦法。其實，不一定就是“謝頂”哦，也可能是休息不好造成，。4個月后，頭發(fā)會自己長出來的。需要注意的是，有些時候脫發(fā)是由疾病引起的，所以出現(xiàn)一小片“謝頂”時，可不要白等4個月，先去醫(yī)院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況，就要生活有規(guī)律，平時將皂角首烏密發(fā)液噴在頭發(fā)上，每天進(jìn)行適度的按摩，可以有效的改善這種突發(fā)性“謝頂”，還有助于頭發(fā)生長的。

護(hù)發(fā)食物：

三文魚 有益增強發(fā)質(zhì)

三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素d都有益增強發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。

核桃 保持頭發(fā)光澤靚麗

核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素h和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞dna免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。

牡蠣 對抗頭皮屑

牡蠣中含有大量的鋅，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導(dǎo)致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

山藥 有益頭發(fā)健康

山藥中含有大量的β胡蘿卜素，該物質(zhì)在人體內(nèi)會自動轉(zhuǎn)化為維生素A，有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。

雞蛋 促進(jìn)頭發(fā)生長

雞蛋除了富含有益頭發(fā)生長和頭皮健康的維生素h外，還含有大量蛋白質(zhì)以及鋅、硒、硫和鐵等4種關(guān)鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助于給發(fā)囊提供更多的血氧，促進(jìn)頭發(fā)生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。

在秋季，如果你想擁有烏黑亮麗的秀發(fā)，就要細(xì)心護(hù)理。