呵護頭發健康 須改變8個日常行為

細軟蓬松的頭發具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。一個健康成人的頭發約有10萬根左右。關于人每天掉多少頭發，可能很多人都有爭論，從50到80、從60到80，再從50到100，每個人的看法都不一樣，但是我們明確的是正常人每天掉多少頭發都不會超過100根。頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它就會老死，然后脫落下來，這是一種正常現象；不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響。

如果保護不當，每天的日常事務都會讓你的頭發“無精打采”，甚至導致脫發。為了幫助你更好地檢測出你是否在不經意間傷害了自己的頭發，問自己以下幾個問題。如果你的回答是“是”，請仔細閱讀問題下的文字。

1、你是否大力用毛巾擦干你的頭發？

剛洗完頭后，如果用毛巾大力地擦干濕漉漉的頭發，會導致脫發，因為濕的頭發比干發更有彈性，也更易斷裂。請將濕頭發用毛巾包裹起來，這樣可以吸收水分而不是用毛巾錯干它們，或者干脆讓你的頭發自然風干。

2、當你頭發是濕著的狀態時，你是否用梳子梳它們或刷它們？

如果你是高加索或亞洲血統的直發類型，請在頭發干的時候刷或梳它們。如果你在頭發濕著的時候刷它們或梳它們，會將一縷頭發都拉長了，從而導致頭發脫落。如果是非洲血統的卷發或較粗糙的頭發類型，可以在頭發濕的時候梳它們，這樣做可以減少頭發斷裂的機率。

3、你是否使用吹風機或燙發鉗呢？

吹風機的高熱量確實會使頭發上的水分蒸發，也使頭發易脆。專家建議先讓你的頭發部分風干之后，再使用吹風機或燙發鉗。這樣做可以讓你的頭發本身更完美，也減少了頭發受損的機會。每周縮短用吹風機吹干頭發的次數，有助于減少頭發受損。

如果你自己使用燙發鉗燙發，請確保燙發鉗在頭發的每個地方停留的時間不超過一二秒。無論你是什么發質，燙發鉗釋放出的過多的熱量都會損傷你的頭發。

4、你是否長期使用一款定型產品？

盡管這些產品可以讓你的頭發持有固定的發型，但使用完定型產品之后再梳頭會導致頭發斷裂。隨著時間的推移，這將導致你大量脫發。減少使用這些產品可以最大限度地減少頭發脫落的數量。

5、你是否每天都梳頭一百下？

其實，每天梳頭一百下能促進頭發健康是個傳說。大力梳頭會導致發尾剝離，導致頭發開叉。專家建議，梳頭的力度應保持在不損害頭發的的程度。

6、 你是否染發、燙發？

國外有專家經過調查指出，長期使用染發劑，可在2～20年中出現脫發現象。此外，經常使用電吹風、火鉗 、電熱器燙發，也會造成脫發。專家忠告，染發、漂白頭發、燙發要建立在最低限度損害頭發的基礎上。氧化劑是染發劑的重要組成部分，它對頭發角質蛋白的破壞力極大，易對頭發造成損傷，經常使用使頭發枯燥、發脆、開叉、易脫落。

而燙發的過程中，藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。使頭發內部結構處于無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害于頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。

7、你是否經常綁辮子、扎馬尾？

當你太長時間扎著過緊的辮子或馬尾，會導致頭發脫落。這些樣式會拉著你頭發，并且連續的扎著會引起頭皮緊張，導致頭發斷裂。如果這種緊張度一直持續下去，就會發展成牽引性脫發。

8、你是否讓你的頭發暴曬在陽光下？

頭發在陽光下過度暴曬，可使頭發變得薄弱、干燥、粗糙和易脆。特別是當你在頭發使用了化學產品或將你的頭發染成淺色之后，這種在陽光下的傷害會特別顯著。這些化學產品時常會引起頭發泛黃、褪色，并看上去沉悶。即使是天然的黑色頭發，直接接觸了陽光也會發展成為紅色調的發色。

為了保護你的頭發免受變色的危害，專家建議可以使用含氧化鋅的護發素，戴個寬邊帽。一頂帽子有助于保護你的臉和頭皮免受紫外線的照射，可以避免皮膚癌的發生。

頭發除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。當你下次需要洗頭、梳頭或對待你的頭發時，請考慮到這些做法會如何影響你頭發的整體健康。即使是個輕微的變化，都會讓你的頭發有意想不到的差異。