女人10大美膚食材自療法
日本傳統古老的美容方法，效果其實不輸給現在的美容科技，而且還不需要花太多的金錢，便宜兼具療效的特色，有興趣的朋友們，不妨可以一試。
日本清酒洗面法
放入些許的日本清酒于溫水中，在卸完妝后，輕撥洗面。
它能促使血液循環、預防肌膚衰老、并能深入毛孔、清除污垢、保持皮光肉滑。
食鹽洗面法
將食用的鹽巴放在手心上，加些溫水入手心，使鹽巴慢慢的溶于手中，然后輕輕的在臉上呈圓形的按摩清洗。
鹽巴本身就具有天然的殺菌力，而且對去角質與美白都有其效果。
紫菜保養法
紫菜具有非常高的營養價值，很多的日本女人是每天早上吃一包紫菜的，因為紫菜含非常高的鐵質、維他命C、胡蘿白素。
學學看：韓國人怎樣吃紫菜韓國最著名的是紫菜包飯，在南京城就有做紫菜包飯的韓國店家。
豆腐擦臉法
具體方法很簡單：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過后用來揉搓臉部?；蛘咭部梢詫⑴榈亩垢屑尤胍恍┟娣酆头涿郏俜蟮侥樕?，保留20分鐘后洗掉，就能達到嫩膚的效果。
檸檬浴
將一整顆的檸檬切片放入棉布袋中，用來泡澡使用。它會刺激皮膚的微血管，促進血液的運行，而且富含維他命C，是兼具美容與健康的兩大效果。
美白妙品：凈白檸檬下午茶取出青檸檬的果肉，并加入冰塊，使其呈凝結狀。與以蘆薈為原料提煉的蘆薈甘露一起。
牛奶浴
將鮮奶倒入洗澡水中，水溫保持于50至60左右，若是再添加少許蜂蜜則效果更好。它可以改善新陳代謝不佳，對于肌膚也有很好的滋潤效果，也能用來治療脫皮的肌膚。
柑橘浴
將食用完的橘子皮收集，并且曬干保存。泡澡前，只要將曬干的橘皮置入棉布袋中，放入洗澡水內浸泡既可。柑橘浴在冬天里浸泡為佳，它具有保暖的效果，可以使身體持續的暖和，適合體質偏冷的人來浸泡。
蘿卜浴
先將蘿卜曬干，曬干后切成細條狀，放入棉布袋中用來浸浴用。對于治療體質偏冷和柑橘浴有一樣的功效。
一物多用：制作胡蘿卜減肥汁用果菜榨汁機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食。
茶浴
將使用過的或是已經不食用的茶葉、茶包放入棉布袋中，洗澡時用來浸泡。茶葉會散發出迷人的茶香，不但可以消除疲勞，還可以幫助血氣運行，輕松的達到美容與健康的功效。
其他小知識
鐵質可以改善血液質素，令面色紅潤。維他命C有美白作用和改善腸胃功能作用。胡蘿白素，可防止肌膚干燥。
