蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。

自制美容面膜：木瓜嫩膚青春面膜

自制美容面膜：

面膜也可以自己做？沒錯！用起這些水果，讓你美得不止一點哦！

蘋果吸油面膜

原料：蘋果兩個、化妝棉適量。

制法：將冰凍的蘋果榨汁，蘸濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位。

蘋果的功效：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

西瓜面膜

原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面約25分鐘清洗。

功效：曬后常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮定然后才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。

木瓜嫩膚青春面膜

材料：木瓜1個、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙。

制法：把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，并均勻攪拌，直至成糊狀。

用法：洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘。涂抹在臉上后，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收。

番茄草莓養顏面膜

材料：鮮番茄1個，鮮草莓2個。

制法：將番茄洗凈，撕去外皮，草莓去蒂洗凈，同時擠壓成果汁即成，用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。

功效：茄莓面膜果汁富含維生素c、胡蘿卜素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。

草莓面膜

原料：草莓適量。

制法：將準備好的草莓洗凈，搗成糊狀或對半切開。

用法：敷于面部、頸部等裸露部位?；蛘咧苯佑们虚_的草莓在臉上反復涂抹25分鐘后洗去。

功效：營養皮膚，使皮膚色素沉著減輕。

檸檬面膜

原料：檸檬汁適量、水50毫升、面粉3匙。

制法：將檸檬汁加水稀釋，放入面粉，攪成糊狀。

用法：取適量敷面，30分鐘后洗去，每周兩次。

功效：可美白皮膚。

香蕉面膜

原料：香蕉一根。

制法：將香蕉去皮，然后搗爛成糊狀即可。

用法：敷面，15－20分鐘后洗去。

功效：長期堅持可使面部皮膚細嫩，清爽。特別適用于干性或敏感性皮膚。

菠蘿面膜

原料：菠蘿2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙。

制法：菠蘿去皮，榨出菠蘿汁。海藻粉里加入礦泉水攪拌后，再放入菠蘿汁和甘油。

蛋白檸檬面膜

原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。

制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌后，加入面粉，成糊狀。

用法：均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。

功效：可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脫色、使之消散的作用。