排毒新方法：新禁食主義時(shí)間控制
禁食法作為一個(gè)流傳已久的排毒方法，它對(duì)身體是絕對(duì)有益的。最長的進(jìn)食時(shí)間甚至可以維持7天左右，如果是為了調(diào)理身體，建議禁食的時(shí)間可以維持在24小時(shí)-48小時(shí)之間，挑選雙休日來實(shí)行這個(gè)方案。不用耗費(fèi)過多體力或者由于熱量不夠而無法應(yīng)付工作。
排毒新方法：新禁食主義時(shí)間控制
排毒新方法
新禁食主義時(shí)間控制：
禁食法作為一個(gè)流傳已久的排毒方法，它對(duì)身體是絕對(duì)有益的。最長的進(jìn)食時(shí)間甚至可以維持7天左右，如果是為了調(diào)理身體，建議禁食的時(shí)間可以維持在24小時(shí)-48小時(shí)之間，挑選雙休日來實(shí)行這個(gè)方案。不用耗費(fèi)過多體力或者由于熱量不夠而無法應(yīng)付工作。
新禁食主義需要注意：
千萬不要去挑戰(zhàn)極限地選擇喝水?dāng)嗍撤ǎ瑢?duì)于斷食初期的人不但無法幫助你，還會(huì)對(duì)身體有所損耗。所以如果單純以減肥為目的的話建議可以選擇流質(zhì)斷食法。而果蔬汁就是最佳的選擇，它可以幫助身體排出毒素，所含的酶可以很容易的通過腸胃。
日常飲食如何排毒？
鮮蔬果汁多屬堿性食物，使積存在組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋，排出體外。現(xiàn)代人提倡“體內(nèi)排毒”，跟隨潮流耗費(fèi)時(shí)間金錢試用大腸灌洗法、斷食法等等，或購買昂貴的保健品，來個(gè)體內(nèi)大掃除。
其實(shí)，要排毒并不需要如此大費(fèi)周章，在日常飲食中，就有許多有利排毒的食物，只要吃得正確，輕輕松松就能達(dá)到排毒效果。
多喝白開水或新鮮果汁
水是百藥之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進(jìn)毒素及時(shí)從尿液中排泄出體外。鮮蔬果汁多屬堿性食物，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)使血液呈堿性，使積存在組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋，排出體外，并能保持體內(nèi)酸堿平衡，預(yù)防酸中毒、皮膚并青春痘、神經(jīng)衰弱等疾病。新鮮蔬果富含維他命C和纖維，是有益排毒的營養(yǎng)素。
常喝牛奶，吃大蒜
牛奶是很好的輕微中毒解毒劑，當(dāng)不小心喝到酸、堿劑時(shí)，快喝牛奶后再送醫(yī)，可以爭(zhēng)取急救時(shí)間。常接觸鉛者，也應(yīng)多喝牛奶，吃大蒜、蔬果，牛奶蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合成一不溶性的化合物，大蒜中的有機(jī)成分也能結(jié)合鉛。
偶爾食用豬血湯
雞、鴨、鵝、豬血富含鐵質(zhì)，而其血漿蛋白經(jīng)人體胃酸和消化液的分解，能產(chǎn)生一種可排毒滑腸的物質(zhì)，有利體內(nèi)毒素的排出，故空氣品質(zhì)差的地區(qū)人們可偶爾食之。
補(bǔ)充高蛋白食品
海帶能促使體內(nèi)放射毒物排出，接受放射治療及從事此項(xiàng)工作者可多補(bǔ)充豆類、奶、蛋等，并多吃大量膠質(zhì)的海帶。
