生活中傷害肌膚的食物有哪些
2016-02-15 11:53:58 來源：360常識網
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導語：要知道每個女人都是非常暗紫紅自己的肌膚健康的，美容的方法有很多，飲食美容就是其中一種美容方法，二生活中有很多可以讓女人美容的食物，也有很多傷害肌膚的食物。
生活中傷害肌膚的食物有哪些
美容對女人來說很重要，每個女人都是非常暗紫紅自己的肌膚健康的，美容的方法有很多，有的選擇美容院美容，有的選擇飲食美容，生活中有很多可以讓女人美容的食物，也有很多傷害肌膚的食物。
1、咖啡因
咖啡因可能會導致女性皮膚松弛，所以美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇不含咖啡因的咖啡。
其實，紅茶、綠茶中也含有少量咖啡因，因此飲茶量也應有所控制。若想追求美膚效果，最好不要喝任何飲料，白開水就夠了。
2、白砂糖
高糖食物很容易造成肌膚粉刺的慘狀。所以，如果你恰巧喜歡喝含糖的飲料或是加糖的咖啡，是時候改掉這個不良習慣了。
除了喜歡含糖的飲料以為，如果你還喜歡吃甜食或者飲食偏甜，更要忍住甜食對你的誘惑并在烹飪時注意控制菜肴的含糖量。
3、乳制品
單純營養學的角度來看，乳制品是很棒的食物。但是，如果過量進食乳制品，比如：奶酪、黃油、牛奶等，很容易刺激體內激素分泌，從而影響肌膚。
另有說法認為：過量攝入乳制品是導致女性分泌紊亂、出現皺紋的元兇。無論真假，適量攝入乳制品才是兼顧營養與美膚!
4、加工食品
生活越來越方便，加工食品、半成品在我們的日常飲食中逐漸占有一席之地。
可你知道嗎?含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一!所以，若想美膚還需遠離這些加工食品，新鮮蔬菜、水果才是王道。
5、甲殼類食物
無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產品中通常富含碘，而碘的代謝是通過皮脂腺并非消化道排出體外。因此，碘攝入過多很容易導致毛孔堵塞引發粉刺等肌膚狀況。
生活中的食物有很多，有可以讓女人美容的食物，也有傷害肌膚的食物，以上這些食物我們都很熟悉，都是可以傷害女人肌膚的食物，所以愛美的女人一定要遠離以上的食物。
