常吃這7類食物 秋季也能擁有水嫩雙唇
2016-02-17 13:06:39 來源：360常識網
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導語：嘴唇干裂怎么辦，怎么才能保持嘴唇水嫩粉紅呢？現在小編在這里向大家推薦七種食物，多吃讓你也能擁有水嫩雙唇。大家一起來看看吧！
常吃這7類食物 秋季也能擁有水嫩雙唇
嘴唇干裂怎么辦，怎么才能保持嘴唇水嫩粉紅呢?今天，小編在這里向大家推薦七種食物，多吃讓你也能擁有水嫩雙唇。
嘴唇干裂應多吃什么
注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物，可按以下幾大類選擇：
蔬菜類：
如白菜、生菜、菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、綠豆、大豆及其制品。
水果類：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、、椰子、紅棗、菠蘿、柚子等。
糧谷類：
盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
富含膠質的食物：
豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
堅果類食物：
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
水產品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：
如動物肝、腎、蛋黃、烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
除飲食調節外，嘴唇上涂點食用油，效果強于潤唇膏。
溫馨提醒：涂抹潤唇膏，只能暫時的緩解嘴唇干裂問題，如果注意飲食，保持好的生活習慣，做個雙唇水嫩的女人不難。
