蜂蜜不僅是營養豐富的天然食品，而且經過簡單配制后還可成為理想的天然美容劑，現360常識網介紹自制蜂蜜美容劑的15種方法。

1．將蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并進行按摩。此法可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋。

2．蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干凈的軟刷子將其涂刷在面部，其問可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環，約30分鐘自然風干后，用清水洗凈，用此法每周2次，能緊縮面部皮膚，消除皺紋，潔凈、增白皮膚。

3．蜂蜜1份、甘油l份、水3份、面粉l份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗凈，此法可用于普通、干燥性衰萎皮膚，可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

4．蜂蜜1份、酸奶l份，加面粉適量制成面膏，敷于臉面及脖子上，待干透后，再用溫濕毛巾輕擦洗凈，此法可使皮膚清潔細嫩，減少皺紋。

5．蜂蜜1匙、奶粉2匙、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，使用時用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，0分鐘后用溫水洗去。此法連續使用一個月后，對皮膚干燥有明顯效果。

6．蜂蜜1匙、葡萄汁1匙，兩者攪拌均勻并同時加入適量面粉，調勻后敷面，20分鐘后用清水洗去，此法可使油性皮膚者皮膚滑潤、柔嫩。

7．蜂蜜50克、白酒15毫升、面粉50克，三者混合調勻制成面膏，使用時將其涂擦在臉和脖子上，保持20分鐘后用清水洗凈，并加以按摩15分鐘。此法有滋潤皮膚、預防干裂、改善皮膚營養狀況等作用。

8．蜂蜜l匙、鮮王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用水洗凈再用鮮王漿l克加，少許甘油調勻后涂于面部，每周一次。此法對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

9．蜂蜜2份，橄欖油l份，二者混合均勻后加熱至37℃左右，然后用紗布塊浸油后覆蓋在臉上，20分鐘后用清水洗凈。此法長時間使用有防止皮膚衰老、潤膚祛斑、消除皺紋之功效，皮膚干燥者為適宜。

10．蜂蜜l份，隔水加熱兌人等量檸檬汁調勻后，均勻涂于面部，保持30分鐘后用清水洗凈，此法可使皮膚滋潤、細嫩，并能收緊松馳的皮膚。

11．蜂蜜、酸奶、檸檬汁各100毫升，加5粒維生素E調勻敷面，保持15分鐘后洗凈。此法可使表皮上的死細胞脫落并促進新細胞生長，達到皮膚健美目的。12．蜂蜜1匙，燕麥粉l匙，雞蛋黃1個，蜂蜜加熱變稀后，一滴一滴注入蛋黃中，同時不斷拌入燕麥粉，洗凈皮膚后，將拌勻的混合液涂在皮膚上，30分鐘后用清水洗凈，此法對干性皮膚者美容效果較好。

13．將苦瓜搗爛取汁，加入適量雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂顏面，可使肌膚潔白、細嫩，富有彈性，此法適用于痤瘡性皮膚患者。

14．將l匙蜂蜜放入半杯牛奶中，混合均勻，洗完發后用此混合液摩擦頭發，15分鐘后再沖洗頭發，可使頭發變得更加光亮。

15．桑葉800克、黑芝麻200克，混合搗爛，研制成粉末，加蜂蜜500克，煉至80℃，再分制成丸，每丸5克，早晚空腹各服1丸，能治療因精血不足引起的頭發早白。蜂蜜的食用

16、用蜂蜜做營養敷面劑供給皮膚養分而使它具有彈性，即所謂的“營養敷面劑”。蜂蜜便是最理的材料，蜂蜜對于皮膚沒有刺激性，而在保養皮膚上卻十分有效。為了減少蜜中異味，可加入幾滴檸檬汁，以減少它的味道。如果把蜂蜜加在米粉(或麥粉)之中，拌成糊狀，洗臉后敷于臉,30分鐘后用溫水洗掉，效果更好，因為麥粉含有維生素B與醇素。

蜂蜜菜譜

蜂蜜蘿卜:取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等。

蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2~3次，適用于熱病煩渴、中暑口渴等。

鮮百合蜂蜜:鮮百合50克，蜂蜜1~2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌。睡前服，適宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁:鮮芹菜100~150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。

蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。

不宜人群

1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜:蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒乳桿菌的污染。嬰兒由于抵抗力弱，食入肉毒乳桿菌后，則會在腸道中繁殖，并產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳桿菌性食物中毒。

食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓，哭聲微弱，吸奶無力，呼吸困難。小于6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒癥狀常發生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小時，癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。

雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫生還是建議:在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。

2、不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。