冬季正常人的皮膚都會變得干燥敏感，這對有敏感肌的人來說，就更要加倍護(hù)理好自己的皮膚，下面就跟著360常識網(wǎng)一起來了解下吧。

怎么判斷敏感肌

1、遺傳性敏感皮膚

又叫“特應(yīng)性敏感”， 皮膚先天性脆弱敏感，容易受外界刺激而發(fā)生過敏。比如特應(yīng)性皮炎就是一種好發(fā)于面、頸伸側(cè)、肘膝屈側(cè)，甚至全身的皮膚敏感。

特征：皮膚緊繃，發(fā)癢，有刺痛感；干燥，粗糙；易出現(xiàn)紅斑；是有過敏傾向或已經(jīng)出現(xiàn)過敏癥狀的皮膚。

判斷：皮膚在直接接觸到花粉、日光、灰塵、粉末、金屬、酒精及化妝品中的某些成份等過敏源時會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。與個人的特異體質(zhì)相關(guān)，對季節(jié)和環(huán)境的變化反應(yīng)明顯。

應(yīng)對策略：選用無香料、無酒精、無色素、無藥物的化妝品，成分越簡單越好，并不要頻繁更換。在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內(nèi)側(cè)少量試搽3天，如無不適反應(yīng)方可使用 。

2、接觸性敏感皮膚

是指皮膚使用化妝品后立即或經(jīng)過一段潛伏期后出現(xiàn)不適或過敏反應(yīng)。這些反應(yīng)主要是由耐受性差的成份造成的，最普遍的是防腐劑和香精。有時也會由硬水和羊毛織物造成。

特征：皮膚緊繃，發(fā)癢，有刺痛感；干燥，粗糙；易出現(xiàn)紅斑；是有過敏傾向或已經(jīng)出現(xiàn)過敏癥狀的皮膚。

判斷：皮膚在直接接觸到花粉、日光、灰塵、粉末、金屬、酒精及化妝品中的某些成份等過敏源時會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。與個人的特異體質(zhì)相關(guān)，對季節(jié)和環(huán)境的變化反應(yīng)明顯。

應(yīng)對策略：選擇不含香精的護(hù)膚品，同時最好含有抗自由基的溫泉水、棕櫚醇、甘油等不刺激皮膚的物質(zhì)，涂抹后能在皮膚上形成一層隱形的、安全舒適的透明保護(hù)膜，使皮膚免受刺激和傷害。

3、發(fā)紅敏感的皮膚

又叫“血管神經(jīng)性敏感”， 皮膚容易發(fā)紅、有灼熱感。情緒波動和不適當(dāng)?shù)娘嬍扯紩斐蛇@種血液循環(huán)異常，辛辣食品、酒精和過熱的餐食都會造成血管擴(kuò)張充血。

特征：皮膚薄，毛細(xì)血管擴(kuò)張。

判斷：在以下因素的影響下，如：遇熱、曬太陽、喝熱飲、吃辛辣食品、情緒激動時及運(yùn)動后，均會出現(xiàn)面部皮膚發(fā)紅發(fā)燙的反應(yīng)。

應(yīng)對策略：注意休息，忌熬夜，良好的作息有助于調(diào)整內(nèi)分泌功能；飲食上忌食蝦蟹、牛肉、海鮮、海魚等高蛋白食物，還有辛辣、油膩、煎炸、酒類等刺激性食物，要少吃比較熱性的水果如榴蓮、荔枝、芒果、菠蘿等，多吃一些維生素C豐富的水果如橙、番茄、葡萄等。

為什么現(xiàn)代的人越來越容易過敏？

從本質(zhì)上來講，過敏也算是一種自由基傷害導(dǎo)致的癥狀。

近年來，隨著工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、全球化進(jìn)程不斷加快，人們的生活節(jié)奏、方式不斷改變，生活和工作壓力不斷加劇，以及食品的種類和加工工藝越來越多，加上過度護(hù)膚、使用不好的護(hù)理產(chǎn)品等等，都會讓體內(nèi)大量產(chǎn)生自由基傷害，致使許多原來不過敏的人群可能逐漸演變成具有過敏體質(zhì)的人，使?jié)撛谶^敏人群不斷擴(kuò)大。

為什么成了敏感肌后，恢復(fù)起來就很難呢？

絕大多數(shù)敏感肌，主要都是過度護(hù)膚造成的，比如不當(dāng)清潔、去角質(zhì)、過度使用高活性的功效產(chǎn)品等，讓皮膚頻繁受到化學(xué)刺激。

最終造成免疫系統(tǒng)的紊亂，機(jī)體自身的修復(fù)速度跟不上自由基造成的損傷程度。

小心點(diǎn)，別真搞成了敏感肌！

這就好像打一場戰(zhàn)爭，防御沒做好，總是被敵人攻入自己的根據(jù)地來作戰(zhàn)。打仗的同時，根據(jù)地也在被不斷破壞，缺乏重建恢復(fù)的機(jī)會。

時間長了，過敏如果不能得到及時、妥當(dāng)?shù)奶幚恚つw就容易出現(xiàn)這樣一些問題，這些問題互相糾纏在一起，成為敏感肌難以擺脫的困擾。

1、角質(zhì)層受損變薄，毛細(xì)血管擴(kuò)張。微血管容易破裂，臉上出現(xiàn)紅血絲、紅臉的情況。

2、免疫細(xì)胞膜耐受性下降。細(xì)胞不穩(wěn)定，接觸過敏原后，釋放過敏介質(zhì)，引起肌肉收縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張。

3、神經(jīng)系統(tǒng)易緊致、激動、亢奮。引發(fā)肌肉系統(tǒng)對外在護(hù)理的反抗，導(dǎo)致皮膚免疫力降低。

下面說下如何正確抗敏？

1、脫敏：避開敏原+舒緩+抗組胺藥物

當(dāng)我們出現(xiàn)過敏反應(yīng)后，首先就要盡快脫敏。

發(fā)生過敏癥狀，就代表在你身體里面有一群暴徒出現(xiàn)，到處破壞，不分?jǐn)澄摇Ｒ皆缵s走越好。避開過敏原，是第一個標(biāo)準(zhǔn)動作。我們經(jīng)常因?yàn)槭褂玫漠a(chǎn)品過多，而無法判斷是什么導(dǎo)致的過敏，以及在皮膚免疫力下降后，還會有什么產(chǎn)品容易進(jìn)一步刺激皮膚。這個時候，最合適的辦法就是精簡再精簡。

如果過敏后去醫(yī)院，醫(yī)生通常的做法也是讓你什么都不用，然后幫你開一支安全性高的乳霜來護(hù)理。乳霜基本上都不會做高滲透的功效，一般來說安全性都比較高，如果你使用的乳霜會讓你感到不適，也不能強(qiáng)用。

經(jīng)常有過敏嚴(yán)重的人和我反映，臉上碰到一根頭發(fā)絲，都會癢。這種情況，吃抗組胺藥都不管用，因?yàn)椴皇敲庖呒?xì)胞的問題，而是神經(jīng)系統(tǒng)習(xí)慣性過度緊張了。舒緩產(chǎn)品，可以使過度“激動”的神經(jīng)系統(tǒng)平靜下來，進(jìn)而解除敏感狀態(tài)。比較值得推薦的是：植物類的舒緩水。植物因?yàn)樯L在紫外線輻照的地方，所以含有豐富的抗炎舒敏成分和天然抗氧化劑。不僅可以舒緩鎮(zhèn)定皮膚，也還有一定的抗氧化清除自由基的作用。常見的舒緩類植物成分有：蘆薈、金盞花、洋甘菊、蓮花、百合、尿囊素、綠茶等。

如果你是敏感體質(zhì)、易過敏人群，最好常備一個抗組胺藥，當(dāng)過敏癥狀發(fā)現(xiàn)后，可以馬上服用。很多人比較排斥吃藥，比如感冒了扛一扛，對提高免疫力還更好。但是過敏了不一樣，盡快脫敏，就會減少體內(nèi)過敏介質(zhì)釋放后的廣泛損傷，而且越早期服藥越容易脫敏，自己也少遭點(diǎn)罪。常見的抗組胺藥有：仙特明（意大利生產(chǎn)的滴劑，瑞士生產(chǎn)的片劑）、開瑞坦等。

2、持續(xù)穩(wěn)定皮膚：溫和清潔，做好保濕

脫敏后，可以考慮適當(dāng)每天一次的溫和清潔，但要避免使用卸妝產(chǎn)品。

清潔問題，我們說得太多，這里不再復(fù)述溫和的重要性了。

當(dāng)皮膚過敏后，屏障會受損，皮膚容易干燥，而皮膚干燥，抵抗力則下降，反過來又容易讓皮膚受到刺激。所以，持續(xù)做好保濕，是讓皮膚穩(wěn)定下來的重要因素。

在保濕產(chǎn)品的使用順序上，先使用一段時間乳霜，膚況進(jìn)一步穩(wěn)定后，再使用具有保濕能力的水。

3、修復(fù)：抗氧化+增厚角質(zhì)層

敏感肌需要時間來慢慢修復(fù)，主要靠的還是人體自身的修復(fù)能力。

在護(hù)理上，主要是輔助提供一些幫助，比如：使用具有高效抗氧化作用的乳霜，特別是含有維生素E的產(chǎn)品，可以幫助清除免疫細(xì)胞膜上的自由基。還可以使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)類產(chǎn)品，有規(guī)律的補(bǔ)充角質(zhì)層成分，來增加角質(zhì)層的厚度，從而強(qiáng)化皮膚的防御抵抗能力。

最后，強(qiáng)調(diào)一些注意事項：

敏感肌，不宜做水膜、貼片面膜。

注意做好日常的防曬工作，如果膚況處于過敏狀態(tài)時，采用打傘這類的遮擋式防曬，膚況穩(wěn)定后再挑選適合敏感肌的防曬霜進(jìn)行使用。

敏感肌，要避免使用具有刺激性的高濃度功效類產(chǎn)品，以及含有酒精等刺激性溶劑的產(chǎn)品。