生姜減肥 揭秘你完全沒想過的減肥方法
為了能夠獲得更好的身材，人們會尋找各種方法來幫助減肥，實(shí)際上，有的減肥方法非常簡單，比如生姜就具有減肥的功效，因此今天為大家介紹使用生姜來減肥的各種方法。
一、洗浴篇
瘦身姜醋浴
在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環(huán)，除了可收減肥美白外，可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。
暖身生姜浴
手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個臺式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時(shí)加入適量生姜水，沖完涼時(shí)血?dú)鈺惩ǎ嫔甲兗t潤。
二、飲食篇
生姜+紅茶
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。
晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！切記哦！飯后和飯前推薦生姜紅茶。
生姜+蜂蜜
生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì)：
第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢
第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。
三、生姜減肥食譜
食譜一：姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜姜面包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。
食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。
食譜四：蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
