利用日常生活物品來(lái)減肥 懶人們最喜歡的減肥方法
如何善用利用日常生活中常見(jiàn)的物品來(lái)達(dá)到減肥的功效呢，今天360常識(shí)網(wǎng)就告訴大家?guī)讉€(gè)小竅門(mén)，是懶人們最喜歡的減肥方法哦。
蘋(píng)果餐清腸減肥
蘋(píng)果含可溶性纖維質(zhì)果膠，具健胃整腸效用，將蘋(píng)果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞。而蘋(píng)果屬低卡高營(yíng)養(yǎng)食品，很多人都靠單食減肥，一個(gè)蘋(píng)果只有60卡路里，相對(duì)正餐熱量低很多。不過(guò)營(yíng)養(yǎng)師不建議大家長(zhǎng)期吃蘋(píng)果餐減肥，因?yàn)橛锌赡墚a(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)失調(diào)情況，一旦停食，就恐怕體重會(huì)很快反彈。
橙皮山楂汁去脂輕身
用橙子榨完橙汁還可以用橙皮做瘦身飲料，先將橙皮和山楂煮稔熟，待涼隔渣取汁，然后加蜂蜜就可以喝了，山楂具減肥去脂功效，經(jīng)常飲用，排便舒暢一身輕松。
菊花浴定神消痛
很多人家里都會(huì)擺上幾盆菊花，趁花謝前就好好善用菊花幫你紓緩腰痛和肌肉勞累，每片菊花均含芳香精油成分，可促進(jìn)血液循環(huán)。把菊花花瓣切碎放入棉袋中，加水用火煮成香花汁，將菊花袋子同香花汁一并倒入熱水浴內(nèi)泡身20~30分鐘，能有效達(dá)到瘦身效果。
綠茶消脂瘦身
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。而綠茶中的兒茶素又具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，從而達(dá)到減肥的效果。
紅酒浴美顏纖體
建議大家可用喝剩下的紅酒洗澡暖身兼瘦身。當(dāng)入浴時(shí)，熱水高溫會(huì)令身體毛孔擴(kuò)張，而酒就即時(shí)進(jìn)入表皮下刺激毛細(xì)血管，有助身體血液循環(huán)順暢。紅酒含丹寧，可收緊松弛肌膚同時(shí)有美顏功效。將紅酒倒入熱水浴泡澡，或者可以一邊沖一邊用毛巾擦身，纖體功效更明顯。
桔浴促進(jìn)新陳代謝
柑橘類果肉中含豐富維他命C，而果汁成分就則含大量酒石酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治療功效，對(duì)回復(fù)精神、促使血液循環(huán)暢順很有幫助。不妨試試浸個(gè)甘桔浴，將5~6個(gè)桔切成圓片放入熱水中泡澡便可。
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