怎樣用鹽水泡腳？經(jīng)常用鹽水泡腳的好處
2012-07-07 09:35:29 來源：360常識網(wǎng)
作者：健康小常識
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導(dǎo)語：鹽不僅是日常生活中不可缺少的一種調(diào)味品，還是一味家家必備、物美價(jià)廉、療效非凡的好藥材，現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶于運(yùn)動，普遍足部循
鹽不僅是日常生活中不可缺少的一種調(diào)味品，還是一味家家必備、物美價(jià)廉、療效非凡的好藥材，現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶于運(yùn)動，普遍足部循環(huán)不良。你可能不知道，倘若足部的循環(huán)變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約30-45攝氏度之間。然后在溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。浸泡時(shí)要準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放于桶底，才不至于抽筋。浸泡時(shí)間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1-2次。
溫馨提示：浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。飯前飯后1小時(shí)，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時(shí)間。浸泡后若流汗，應(yīng)擦干汗水，休息一下，再外出；因此時(shí)毛細(xì)孔大開，若吹到風(fēng)，容易感冒。
