目錄：

第一章：熱毛巾潤(rùn)鼻能抑制感冒 網(wǎng)友生活妙招推薦

第二章：六個(gè)生活妙招有助保護(hù)記憶力

第三章：10個(gè)日常生活防癌妙招

每個(gè)人在生活中都是“發(fā)明家”，有的時(shí)候正是我們的這些小發(fā)現(xiàn)幫助了很多同樣困境的人，特別是一些網(wǎng)友們的生活妙招，比藥還管用哦~

熱毛巾潤(rùn)鼻能抑制感冒 網(wǎng)友生活妙招推薦

熱毛巾潤(rùn)鼻能抑制感冒

剛開(kāi)始感冒時(shí)，經(jīng)常會(huì)流鼻涕。我想既然流鼻涕是癥狀，那么要想感冒快點(diǎn)好，肯定不能讓癥狀加重。于是，我把紗布或者小毛巾泡在燙手的熱水中，然后提起，輕輕擰一下，再用冒著熱氣的毛巾摁住流鼻涕的鼻孔，蒸一會(huì)兒，如此反復(fù)泡、反復(fù)摁，幾次后就不流鼻涕了。

——北京 侯穎

專家點(diǎn)評(píng)：

用熱毛巾敷鼻，可以使鼻黏膜濕潤(rùn)。另外，還能起到通氣、殺菌的作用。所以感冒時(shí)，用熱毛巾潤(rùn)鼻可以有效緩解感冒癥狀：剛感冒時(shí)，很多人都不敢洗澡，怕加重感冒癥狀。其實(shí)如果是在有暖氣的條件下，洗澡也可以滋潤(rùn)鼻子或喉嚨黏膜，這時(shí)感冒反正會(huì)比較容易痊愈。

丁香泡酒可止牙疼

我家墻角有株藥用丁香，每年花開(kāi)的時(shí)候，我都會(huì)采集一些花，再將它們曬干。之后，我在酒杯中倒入八分滿的酒，然后加入5克丁香末，放到冰箱冷藏。以前弟弟看到我采丁香總是笑話我是文藝女青年。不過(guò)這次他牙疼，用過(guò)我拿丁香泡制的酒止疼之后，再也不笑我了。具體方法是：用脫脂棉蘸上一些丁香泡制的藥酒，把棉球塞到蛀牙洞，或者反復(fù)擦拭牙齒的患處。等到牙齦間的熱度消退后，牙便不再疼了。

——桂林 張彩云

專家點(diǎn)評(píng)：

丁香花蕾中含有丁香油等成分，用丁香泡酒，可以將丁香油溶解到酒精中，而丁香油具有消毒齲齒腔、破壞其神經(jīng)的作用。所以，用丁香泡酒確實(shí)可以止牙疼。另外，一直存放在冰箱中的丁香藥酒中的酒精也具有消毒作用，再加上冰涼的效果，消炎、消毒作用更加明顯。

韭菜可以治療老年人尿頻

我外婆得了尿頻癥，但是她非常固執(zhí)，從來(lái)不肯吃藥，后來(lái)她用韭菜治好了自己的病。具體方法是取新鮮韭菜60克，大米100克，熟油、精鹽適量，大米加水煮粥，粥煮好后，放入洗凈切段的韭菜，再加適量熱油、精鹽同煮，等到韭菜煮熟之后關(guān)火。每日兩次，溫?zé)崾秤?，連食6天。直到現(xiàn)在，她仍然保持這種吃韭菜的習(xí)慣，所以尿頻再也沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)。

——江蘇 黃慧敏

專家點(diǎn)評(píng)：

中醫(yī)認(rèn)為，尿頻大多是由腎陽(yáng)虛、腎氣固攝無(wú)力所致：韭菜性溫、味甘辛，能補(bǔ)腎溫陽(yáng)，而粳米可益氣養(yǎng)胃，兼有一定的固澀作用，所以韭菜和大米熬成的菜粥具有振奮腎陽(yáng)、暖胃健脾、固攝膀胱的功效，最適合哪些有陽(yáng)痿、腰膝酸軟冷痛、尿頻、遺尿等腎氣虛衰癥狀的老年人使用．但是需要注意的是，有腰膝酸痛、眩暈耳鳴、口干咽痛、面部潮紅、潮熱盜汗、五心煩熱、尿黃便秘等腎陰虛癥狀的病人則不宜食用韭菜粥。

梨樹(shù)葉湯能治療蟲(chóng)蛇咬傷

春季到野外露營(yíng)，如果不慎被蟲(chóng)、蛇或者野獸咬傷，而身邊又沒(méi)有帶藥品或者附近沒(méi)有診所，可以先用梨樹(shù)葉煎湯服用。具體方法是：梨樹(shù)葉（干鮮不拘）2把，洗凈，加水煎湯，然后趁熱喝一大碗，出汗后，就能清熱解毒。

——舟山 謝勇

專家點(diǎn)評(píng)：

梨樹(shù)葉性涼，具有清熱解毒的功效。如果再用梨樹(shù)葉煎湯來(lái)洗滌傷口，那么效果會(huì)更好。

蒸米飯時(shí)加啤酒可使米飯更好吃

我們?nèi)叶际潜狈饺?，偶爾才吃一頓米飯，家里買的米放久了就成了陳米。用陳米來(lái)蒸飯，總覺(jué)得不如新米好吃。后來(lái)，在蒸飯時(shí)，媽媽在淘米后，加水的同時(shí)，再加入1/4或1/5的啤酒，這樣蒸出來(lái)的米飯不但香甜，而且有光澤，吃起來(lái)跟新米差不多。

——黑龍江 陳敏

香醋除廁臭

家中的廁所，每次上完，我都會(huì)沖洗干凈。不過(guò)即使沖洗得再干凈，還經(jīng)常會(huì)聞到一股臭味。后來(lái)，婆婆告訴我，在廁所內(nèi)放上一小杯香醋可以消除臭味。我試了一下，效果果然不錯(cuò)。后來(lái)我查了資料才知道原來(lái)臭氣是由大小便中的氨氣所致，而香醋中的醋酸分子可以和氨分子發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成無(wú)臭的物質(zhì)，這樣臭味便不存在了。不過(guò)，用香醋除臭，有效期只有六七天，這就需要每周更換一次香醋。

——桂林 李婷婷

蘋果與紅糖同放可松開(kāi)紅糖結(jié)塊

每個(gè)月大姨媽來(lái)的那幾天總喜歡喝些紅糖水，所以很多女人家里都備有紅糖。但是紅糖放久了容易結(jié)塊，這時(shí)可以將蘋果切成幾塊，再放進(jìn)裝有紅糖的容器中蓋好，這樣過(guò)上兩三天糖塊5可以自動(dòng)松開(kāi)了，此時(shí)再把蘋果取出即可。也可以將紅糖放在濕度較高的地方，蓋上兩三層擰過(guò)的濕布，讓它重新吸收水分，這樣它也可以慢慢地散開(kāi)。

——武漢 韓燕

六個(gè)生活妙招有助保護(hù)記憶力

1.早餐吃全麥面包

美國(guó)塔夫斯大學(xué)的研究人員經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，早上吃全谷類食物的人，其記憶力會(huì)高于正常人。

2.進(jìn)行較高強(qiáng)度的鍛煉

研究顯示，人在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，背單詞的速度會(huì)提高20%左右。

3.多做眼操

英國(guó)曼徹斯特都會(huì)大學(xué)的研究人員發(fā)明了一套眼操，并指出多做此套眼操可使人的記憶力提高10%左右。這套眼操的操作步驟是：操作者每次下車后，先看看自己的停車位置，然后站在停車的原地，雙眼球左右移動(dòng)，每半秒鐘移動(dòng)1次，共需移動(dòng)30次。

4.每天上網(wǎng)1小時(shí)

美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天花1小時(shí)上網(wǎng)搜索自己感興趣的東西能有效刺激人體的大腦額葉，從而顯著提高短時(shí)記憶力。

5.晚餐喝葡萄酒

一項(xiàng)研究成果顯示，酗酒會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降，而適度飲用葡萄酒則會(huì)減慢記憶力的衰退。

6.睡前清潔牙齒

紐約大學(xué)的喬納森博士表示，睡前刷牙或使用牙線清潔牙齒有助于保護(hù)大腦的認(rèn)知功能，從而可間接地保護(hù)記憶力。

10個(gè)日常生活防癌妙招

每個(gè)人都可能患上癌癥，每個(gè)人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來(lái)自于我們的生活。國(guó)際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報(bào)告稱，全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成原本可以在生活中預(yù)防。與罹患癌癥后高昂的治療費(fèi)用相比，以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。

每天走路1小時(shí)

美國(guó)《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時(shí)，能使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對(duì)7萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

全國(guó)政協(xié)委員、天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤研究所副所長(zhǎng)孫保存解釋，這是因?yàn)橐认侔┖蜕眢w熱量過(guò)高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預(yù)防胰腺癌。

此外，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

最少開(kāi)窗半小時(shí)

很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強(qiáng)的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)誘發(fā)肺癌。

其實(shí)，只要每天開(kāi)窗半個(gè)小時(shí)，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會(huì)產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時(shí)，最好打開(kāi)窗戶，關(guān)閉與居室連接的門。

少吃點(diǎn)糖

癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。

日本《怎樣防治癌癥》一書中指出，當(dāng)血液流過(guò)腫瘤時(shí)，其中約57%的血糖都會(huì)被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營(yíng)養(yǎng)成分。

《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。

天津醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胰腺腫瘤科主任、美國(guó)癌癥基金研究會(huì)會(huì)員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國(guó)際上一般認(rèn)為，每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)。

就著蔥蒜來(lái)吃飯

在我國(guó)，胃癌發(fā)病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長(zhǎng)江以北胃癌死亡率最低的4個(gè)縣中，第一位的是山東蒼山縣，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會(huì)產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會(huì)失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

每天四杯綠茶

愛(ài)喝茶的日本人曾花費(fèi)9年的時(shí)間做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對(duì)茶葉的防癌作用進(jìn)行過(guò)17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對(duì)口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

不過(guò)，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會(huì)影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。

一口飯嚼30次

調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對(duì)消化道的負(fù)擔(dān)，降低患胃腸道癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

此外，美國(guó)佐治亞大學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用，能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。

因此，按照一秒鐘咀嚼一次來(lái)計(jì)算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

曬15分鐘太陽(yáng)

在最便宜的防癌處方里，曬太陽(yáng)算是做到了極致，不用任何花費(fèi)，就能通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，每天只要曬15分鐘太陽(yáng)就足夠了。

睡夠7小時(shí)

美國(guó)癌癥研究會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率高達(dá)47%。這是因?yàn)樗咧袝?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明建議，最好晚上10點(diǎn)半前就開(kāi)始洗漱，做好睡前準(zhǔn)備工作，保證11點(diǎn)前入睡，早上6-7點(diǎn)起床。

此外，德國(guó)睡眠專家指出，中午1點(diǎn)是人在白天一個(gè)明顯的睡眠高峰，這時(shí)打個(gè)小盹，也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

用干毛巾擦背

日本曾掀起過(guò)一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長(zhǎng)水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端，直式、橫式反復(fù)摩擦整個(gè)背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

吃肉時(shí)喝杯紅酒

用來(lái)釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對(duì)消化道癌癥有一定預(yù)防作用。

另外，美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)對(duì)豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過(guò)多，就會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

不過(guò)，最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果吃肉的時(shí)候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)：生活中充滿了千奇百怪的小妙招，不管它的機(jī)理是什么，只要能造服于大家就是好事，不是嗎？（文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊號(hào)：2012.03，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）