口腔潰瘍反復要從日常飲食入手 預防口腔潰瘍的方法
口腔潰瘍想必我們每個人或多或少都會遇見，很多時候一個小小的感冒、疲倦以及免疫力下降的時候，很容易引起病毒的感染，這時候就會引起口腔潰瘍的癥狀。隨著人們生活和工作壓力的不斷增大，很多人容易出現口腔潰瘍。而得了口腔潰瘍的患者們，很多都會吃不下東西，因為一吃東西就會疼痛不堪，食而無味，給生活帶來了諸多不便。其實，我們可以通過日常飲食來預防口腔潰瘍，以減少口瘡發生的機會。和360常識網一起來了解一下。
口腔潰瘍是怎么引起
口腔潰瘍對于身體健康的影響很大，而這種疾病往往是因為下述這些原因所致。
精神壓力大
臨床上最常見的誘因是：長期感到壓力大，精神緊張、波動，經常有疲勞感、睡眠不足。
免疫紊亂
任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發口腔潰瘍。
內分泌改變
內分泌改變同樣會導致口腔潰瘍出現這是為什么呢？
如女性在月經前后，口腔潰瘍就易復發;更年期婦女也有病損增多的現象。而懷孕后，有些女性的復發性口腔潰瘍就會好轉。
意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，占患者的38%。
營養缺乏
尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。
遺傳誘因
遺傳誘因也是導致口腔潰瘍的重要因素之一。
遺傳也是一個突出誘因。父母中一方曾患此病，其子女得病的幾率是35%―40%。
十二烷基硫酸鈉
牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時的白色泡沫就是由它產生的。研究表明，這種化學成分會破壞口腔的保護層“黏液素”，增加口腔潰瘍風險。
消化系統疾病
慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘，以及藥物治療不當、環境污染等都是比較明確的致病原因。
口腔潰瘍的危害
1、白塞氏病
如果口腔潰瘍反反復復，同時眼睛不適，視力下降，就要考慮是否是有白塞氏病，白塞氏病屬于免疫系統疾病，是血管炎的一種。它的可怕之處在于可累及全身血管，侵害到口腔、關節、眼睛、腸胃和神經等多個器官。
起初癥狀不太明顯，像口腔潰瘍這樣的癥狀很容易被忽視，等累及到眼睛、關節的時候又以為是單純的眼部發炎和關節疼痛，容易造成誤診。
2、紅斑狼瘡
口腔潰瘍反反復復，還伴有脫發，臉上出現紫紅斑，關節疼痛等，可能是紅斑狼瘡，建議去醫院檢查。
3、結腸炎
潰瘍反反復復，還伴有腹瀉腹痛，大便有血可能是無潰瘍性結腸炎，建議到醫院就診。
4、血液系統疾病
口腔潰瘍反復伴有持續的發熱，頻繁的感染應考慮有無艾滋病感染，中性粒細胞減少，白血病等血液系統疾病。
5、癌癥
舌癌的一大癥狀就是口腔潰瘍反反復復，長期不愈合，還變深變大，就要考慮是否是癌癥了。
預防口腔潰瘍的方法
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
2、冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。
3、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
4、如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉。
口腔潰瘍反復怎么辦
1、日常飲食：吃清淡的為主，避免吃刺激性的食物，刺激口腔黏膜，導致反反復復。
2、使用非離子堿性牙膏，市場上的大部分牙膏都含有月桂基硫酸鈉(SLS)，可誘發和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜干燥，發生微小破裂。
使用不含SLS牙膏的口腔潰瘍患者，其復發率可降低81%,同時潰瘍的嚴重程度也有所減輕。
而非離子堿性牙膏則用“椰油基葡糖苷”替代“月桂基硫酸鈉”，這種成分來源于椰子，具有很強的清潔能力，但泡沫甚少，無刺激性。
國外很多牙膏都喜歡用這種溫和的成分來做清潔劑，適合于各類人群，對口腔黏膜有益無害。
3、堅持使用維生素B2，建議堅持半年以上，
4、不熬夜，早睡早起，熬夜會導致體內激素發生變化，口腔唾沫增多，刺激潰瘍。
5、在患口腔潰瘍期間，建議戴口罩，避免一些細菌、病毒通過嘴巴、鼻子等進入口腔，造成細菌干擾。
6、保持口腔清潔，及時漱口刷牙，避免失誤殘留滋生細菌。
另外，如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉。
