哈欠是發困時不知不覺的張開大口大口的吸氣的癥狀。疲憊不堪者，但不屬于病態。呵欠頻頻不止，稱數欠，多為陰盛陽衰，體虛之。中醫學名詞，是張口深呼吸，微有聲響的一種表現。哈欠剛開始由于口腔和喉嚨強烈收縮，使口腔強制開大，與此同時胸腔擴展，雙肩抬高，這就是肺能吸入過多的空氣。當血中二氧化碳濃度降到正常范圍后，就不刺激人體的哈欠反射，于是人們便不打哈欠。別人打哈欠，為什么我也想打？難道哈欠是真的會傳染，具體為什么還是要看科學家們的研究結果是怎么說。和360常識網一起來了解一下吧。

移情設身處地站在別人的角度，理解別人的感情。

研究人員發現，打哈欠傳染更容易出現在“移情人群”中。我們看到別人打了個哈欠，然后自己的大腦會問下一自己累不累，一般都是肯定的反饋，于是自己也跟著打個哈欠。哈欠傳染的原因是受到了心理暗示，哈欠傳染可能是因為處于同一個空間的人同時需要補充氧氣(打哈欠是大腦意識到需要補充氧氣的一種反應)；厭倦理論認為，每個人對某件事感到厭倦就會打哈欠(看見別人打哈欠我是有多厭倦？)；動物群體中，哈欠傳染可作為協調其群體的社會行為，保持警覺，避免受到攻擊。因此，哈欠傳染是個社會性行為。

研究過程中，科學家發現：

1~2歲時的孩子出現打哈欠傳染現象;若有人打哈欠，5分鐘內在場的人約有55%也會打哈欠；閱讀有關打哈欠的書刊，或看到打哈欠的圖片也會打哈欠;患有孤獨癥的兒童(很少移情)，幾乎沒有傳染性哈欠；關系越親密的人打哈欠，被傳染的可能性越高;容易受別人影響的人容易被傳染打哈欠。說真的，打哈欠傳染這個事，研究研究還是蠻有意思的~人為什么打哈欠，原來有這些好處。

有人說，打哈欠是因為大腦在運行過程中需要降溫，就像電腦需要散熱一樣….小編認為，既然有這個生理動作，那必然對身體是有點作用的！

打哈欠，對五臟好，促進血液循環

回想一下打哈欠的動作，深吸一口氣，嘴張大，臉部肌肉動，很多空氣吸進肺里，腹肌鼓起來后橫膈膜降下去，當肺部空氣滿載時，再被呼出去。就是個深呼吸(咱中醫里講的就是氣沉丹田)。從中醫上說，肺主呼氣，腎主納氣，打個哈欠，能讓體內氧氣納入更多，有養腎作用，連帶著也對大腦有好處。

小貼士：研究表明，打哈欠和伸懶腰結合，人的平均心率會提高30%，大腦會分泌出讓人興奮地神經傳遞素；伸懶腰算是打哈欠的導引，能夠讓氣血更流暢，幫助補腎氣、疏理肝氣、擴展胃氣、通肺氣，對五臟都有好處。

打哈欠，能醒腦，消困倦

心理學家的實驗證明，人腦部溫度升高時更容易打哈欠，因為這個動作能讓腦部溫度降低。人在困倦狀態時，大腦深層的溫度會升高，打個哈欠，能快速吸入一大口空氣，這時流經面部的血液會冷卻一些，從而降低大腦溫度。打個哈欠，就像喝了咖啡一樣，能醒腦。這與我們通常說的打哈欠是累了困了困了想睡覺了這種說法相反，哈欠的目的其實不是促使人進入睡眠狀態，而是讓人頭腦清醒，對抗睡意。這樣想，如果犯困又不能睡的時候，打幾個哈欠吧。

小貼士：打哈欠能幫助男性擁有良好而堅挺的勃起功能，打哈欠所產生的一氧化氮有促進勃起的功能！

打哈欠，調情緒，助睡眠

如果你心情不好，那多伸幾個懶腰、多打幾個哈欠，通常會有一種輕松感、鎮靜感和振作感，這是因為打哈欠有疏肝氣的作用，也在一定程度上能消除人的情緒壓力。打哈欠還有助于失眠的人盡快入睡。當你為失眠所困久久不能入睡時，你模仿打哈欠動作，全身放松，閉上兩眼，口大張，舒舒服服地打打哈欠，如此重復幾遍，睡意就可能來到你的身旁。

小貼士：鼻子不好，多打幾個哈欠給通通氣。

但是頻頻打哈欠，可能是中風前兆：

不要看了上面的，就覺得打哈欠好處多多。有一種情況很危險，要特別注意，尤其老年人！

老年人腦動脈逐漸硬化，血管壁彈性減低，管腔越來越狹窄，供應腦的血液相對減少，呈慢性缺氧狀態。一旦疲勞或睡眠不足，極易打哈欠。這是衰老的表現，也是腦動脈硬化的一種標志。平素看來健康的老人，如果近期內突然頻打哈欠，則可能是中風前兆。臨床調查發現，約80%的中風病人在發病前5~10天內，都有頻打哈欠的現象。所以，家里老人突然頻打哈欠，應及時就診。

小貼士：昏迷的病人出現打哈欠，是一種好兆頭，預示著病人即將醒來，朝著健康恢復的方向發展。

如果長時間的俯身工作和學習，這不僅會影響腦部活動，影響血液的循環，最終導致工作效率的低下，使身體的細胞呈衰老的狀態。因此，適當深深地打一個哈欠，不僅幫助人們的新陳代謝，還可以促進血液回流，促使細胞獲得許多許多的氧氣，胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，大腦的中樞神經除去除困倦感。所以，趁老板不注意的時候，打個哈欠放松一下吧。