生活中有時候不注意的話，就會出現(xiàn)一些小狀況，比如扭著脖子了。大家扭著脖子了以后，就會覺得很難受，也會很影響大家的生活工作和學習的。為了更好的解決這一問題，我們需要認真的了解一下處理這一問題的方法了。那么到底扭著脖子了怎么辦？希望以下小編介紹的幾個方法可以幫助到大家。

方法/步驟

1、貼膏藥。可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時候要使勁按一按，把膏藥貼緊了。

2、進行按摩。如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處的血液循環(huán)，能緩解脖子疼的癥狀。

3、如果脖子疼的厲害，無法轉頭了，就要用支架或護頸枕撐一撐，以免傷到脖子。

4、用熱毛巾熱敷。有時候扭到脖子是由于之前脖子受涼所致，因此當因受涼而引起的扭到脖子，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅持熱敷幾天效果會比較好。

5、將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上;然后非常輕柔地試將頭向左拉;再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫(yī)院治療。后看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發(fā)后、手三里等。經(jīng)我實踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

扭著脖子了的處理方法我們已經(jīng)看過了。我們在生活中遇到了這一情況的話，不妨用這些方法試一試，應該對于大家會有所幫助的。除了要認識到這些知識外，我們還要認識到一些保護機體不受傷的方法了。最后也希望我們大家都能夠健健康康，平平安安的！