睡覺(jué)磨牙的原因是什么

1、寄生蟲(chóng)引起的磨牙。

這個(gè)原因多是存在于小孩子身上，小孩子容易長(zhǎng)寄生蟲(chóng)。例如蛔蟲(chóng)這種腸道寄生蟲(chóng)，會(huì)在孩子睡著后在腸子里后動(dòng)，分泌多種毒素，這些毒素會(huì)引起消化不良，刺激神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，繼而引起磨牙。其他寄生蟲(chóng)也會(huì)有這樣的影響。

2、精神問(wèn)題引起磨牙。

在生活中，成年人磨牙最重要的原因就是精神的問(wèn)題。因?yàn)樵诠ぷ髦械母鞣N壓力讓人們精神負(fù)擔(dān)加重，像神經(jīng)緊張，焦慮，憂郁，憤怒等，這些情緒會(huì)通過(guò)磨牙或者其他方式表現(xiàn)出來(lái)。入睡前玩耍過(guò)度，過(guò)于激動(dòng)或者疲勞，壓力過(guò)大，都會(huì)讓大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生不規(guī)律的痙攣或者收縮，這就是睡覺(jué)時(shí)磨牙普遍的原因。

3、營(yíng)養(yǎng)不均衡。

如果飲食不合理，便會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，如果是缺乏鈣、磷等各種物質(zhì)和維生素，同樣會(huì)引起晚間的咀嚼肌收縮，牙齒磨動(dòng)。

4、消化系統(tǒng)功能紊亂。

晚餐吃的太多或者過(guò)飽，或者是睡覺(jué)前吃東西，在睡覺(jué)時(shí)便會(huì)因?yàn)槲改c道里太多的沒(méi)有被消化的食物而消化系統(tǒng)不停歇，咀嚼肌也會(huì)被刺激到運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致磨牙。

5、牙齒發(fā)育不好或者睡姿問(wèn)題引發(fā)的磨牙。

牙齒如果排列不齊而導(dǎo)致長(zhǎng)期使用一邊的牙齒咀嚼，也會(huì)讓顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，引起磨牙，另外如果睡覺(jué)時(shí)把頭偏向一邊，也會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)而磨牙。

睡覺(jué)磨牙怎么辦

實(shí)踐證明，通過(guò)多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒、注意休息，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。白天避免過(guò)度興奮，睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。嚴(yán)重的磨牙患者應(yīng)到口腔科制作一個(gè)磨牙頜墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。頜墊可消除干擾，使頜骨肌肉得以放松和恢復(fù)，雖然牙齒仍在磨，但磨的是頜墊，防止直接磨損牙齒，同時(shí)也能防止夜磨牙時(shí)產(chǎn)生額外的壓力對(duì)牙齒的損害。磨牙頜墊有可能使夜間不磨牙，以便獲得更好的休息，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體都有好處。