牙垢是一種沉積在牙齒上的堅(jiān)硬礦物質(zhì)。這些沉積物很容易辨認(rèn)，因?yàn)樗鼈儍A向于變色。因此，我們通常看到的是棕色或黃色牙垢。牙垢的形成與牙斑有所不同，牙斑是由牙齒上的細(xì)菌引起。但這兩種沉積物都與口腔衛(wèi)生不佳有關(guān)。

讓你牙齒美白的小偏方 輕松祛除牙垢

牙垢可以分為齦上和齦下兩種不同類型。齦上牙石涉及牙齦上部結(jié)石，而齦下結(jié)石出現(xiàn)在牙齦以下。牙垢一旦形成，難以自己清除，通常需要牙醫(yī)幫助使用特殊器械或材料才可以將它們除掉。由于牙垢存在導(dǎo)致慢性牙齦感染，牙齦退縮和口臭的危害，清除它們很重要。此外，牙垢還會(huì)加速牙斑形成，這反過來可以增加牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

其他一些導(dǎo)致牙垢形成的常見原因還包括吸煙，糖尿病，服用引起口干的藥物等。如果患有糖尿病，把血糖水平控制在正常水平有助于減少牙垢積聚。此外，戒煙也是一個(gè)預(yù)防牙垢的好主意。

牙垢的危害

牙垢對牙齒的危害隨其沉積時(shí)間而增強(qiáng)，所以應(yīng)該定期清除。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏來有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達(dá)到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進(jìn)一步保證牙垢的徹底清除。

牙垢中的細(xì)菌主要是正常口腔內(nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細(xì)菌因?yàn)榕c空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時(shí)被唾液沖走，因此會(huì)腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進(jìn)一步促進(jìn)齲齒的形成。在牙根處堆積的牙垢也會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病。

去除牙垢小偏方

牙齒變白方法1：用醋除牙垢

常吸煙的人，牙齒了會(huì)出現(xiàn)一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

牙齒變白方法2：墨魚骨粉潔齒

將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

牙齒變白方法3：小蘇打潔齒

用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。

牙齒變白方法4：橘皮末潔牙凈

橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅(jiān)持能有效固齒。

預(yù)防牙垢方法

主要是要保持良好的口腔衛(wèi)生，每次飯后或吃零食后，用清水漱口；早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時(shí)要采取豎刷法（順著牙縫刷），牙齒內(nèi)面、外面和上面都要刷到。

另外，吃飯時(shí)，要用雙側(cè)牙齒咀嚼。有的人習(xí)慣于用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側(cè)摩擦少，就容易沉積牙垢和牙石。如果在飯后經(jīng)常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿卜等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助于去掉食物殘?jiān)脱朗?/p>

1、飲食結(jié)構(gòu)

富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細(xì)蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，容易形成牙結(jié)石，必須在進(jìn)食這類食物后及時(shí)刷牙漱口。

2、口腔健康檢查

每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，及時(shí)、及早處理問題，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

3、超聲波洗牙

每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結(jié)石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規(guī)方法。

4、牙齒漂白法

利用化學(xué)藥物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白，美容措施，對待附著牢固的牙結(jié)石其實(shí)不可取，長期療效并不穩(wěn)定。

5、刷牙

早晚刷牙、飯后漱口是預(yù)防牙結(jié)石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結(jié)石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結(jié)石，等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時(shí)就不易清除了。

通過上文的了解，我們知道了有關(guān)牙垢的相關(guān)知識(shí)，知道了牙垢是因?yàn)榛颊邲]有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)所致，也了解到了去除牙垢的一些偏方，這些偏方所需用到的也都是我們生活中常見的事物，但是一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下科學(xué)使用。