體內(nèi)濕氣太多時(shí)間太重已經(jīng)成了現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種體質(zhì)，這種體質(zhì)我們大多數(shù)被中醫(yī)稱(chēng)作為濕熱體質(zhì)，體內(nèi)的濕氣多患者的腸胃消化就會(huì)不太好，這個(gè)時(shí)候我們需要通過(guò)一些和飲品的方式來(lái)調(diào)理，那么在喝茶這方面該選擇什么茶比較好呢！喝什么茶可以祛濕效果好呢！

體內(nèi)濕氣重喝什么茶可以祛濕？濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長(zhǎng)喝還是有效果的。如果喜愛(ài)花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因?yàn)榛ú栌镁G茶做底，利尿效果也不錯(cuò)。

薏仁茶

不少人都有濕氣重的毛病，也經(jīng)常在網(wǎng)上見(jiàn)到網(wǎng)友提問(wèn)：“醫(yī)生，我舌頭邊上老是有齒痕，但平時(shí)喜歡喝綠茶，不知道行嗎？”

專(zhuān)家指出，體內(nèi)濕氣重確實(shí)可以喝茶，因?yàn)楹炔枥颍驅(qū)顫翊笥泻锰帯２柽€能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤(rùn)喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

體內(nèi)濕氣重喝什么茶可以祛濕？

除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯(cuò)的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長(zhǎng)飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。最好飯后一小時(shí)泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周?chē)?/p>

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長(zhǎng)喝還是有效果的。如果喜愛(ài)花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因?yàn)榛ú栌镁G茶做底，利尿效果也不錯(cuò)。

體內(nèi)濕氣重還可以多喝粥

除此之外，再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。

對(duì)自己身體有好處，而且還能夠排除掉自己身體的濕氣和寒氣的茶品，我們應(yīng)該選擇一些，綠茶，決明子茶，薏仁茶，這些茶品中可以調(diào)理脾胃，又是很常見(jiàn)的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快我們腸胃代謝，濕氣排出。