月經不調對于很多人來說都是極其痛苦的，而生活中國我們調理月經不調的方法是很多的，比如一些良好的生活習慣、一些運動或是一些食物，而不同的方法調理的效果是不同的，那么你知道月經不調吃什么最好嗎？今天小編就為大家介紹一些調理月經不調的食物。

常吃6款食物告別月經不調

眾所周知，不同的食物的功效是不同的，那么哪些食物可以調理女性的月經不調呢？下面小編就為大家介紹一下吧！

1、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、羊肉

味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。

4、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

5、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

6、雞肉

有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

月經不調女性要少吃這些食物

月經不調對于很多女性朋友而言是非常不好的，而除了要進行調理外，在飲食上也是有一些食物是不可以吃的，下面小編就為大家介紹一下吧！

汽水

忌吃原因：汽水含有大量的磷酸鹽，會同體內的鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收，加重貧血、精神不振等癥。

酒

忌吃原因：酒會消耗體內的礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前或經量過多。

苦瓜

忌吃原因：苦瓜屬于寒涼食品，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內血管收縮，不利于病情的恢復。

黃瓜

忌吃原因：黃瓜性寒涼，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內血管過分收縮，從而引起月經減少。

辣椒

忌吃原因：辣椒有強烈的刺激性，可刺激血管，使血管擴張，引起月經量過多或痛經。

濃茶

忌吃原因：濃茶富含咖啡因，會刺激神經和心血管，增加焦慮和不安的情緒，并容易加重月經不調的癥狀。

月經不調的調理藥膳

藥膳食療對于許多人來說都是非常熟悉的，我們輔助治療一些疾病的時候都是會吃一些藥膳食療的，月經不調也是不例外的，下面小編就為大家介紹一些可以治療月經不調的藥膳食療方吧！

1、黑豆紅棗煎

材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片。

制法：把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

服用：每日1劑，月經前3天開始服。

功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，頭昏面咣。

2、烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆。

制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

服用：每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

3、豆豉羊肉湯

材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克。

制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。

服用：每次月經前1周開始服，連服1周。

功效：溫經散寒，養(yǎng)血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

4、金針燉水魚

材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只。

制法：金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊;水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。

功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。

結語：月經不調是生活中最為常見的一種女性疾病，它與生育是有直接的練習的，所以女性月經不調時一定要仔細調理，而調理月經不調的方法是很多的，其中飲食調理是很多人非常喜愛的，而本文就為大家介紹一些可以調理月經不調的食物，大家可以試試。