曬背去寒濕的最佳時間 曬背后的排病反應有哪些
2022-02-13 12:22:03 來源：360常識網
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導語：在冬天比較寒冷的季節，其實是很適合養生的，如果身體里寒氣比較大，大家可以試試曬背。那么，曬背去寒濕的最佳時間是什么呢？讓360常識網
在冬天比較寒冷的季節，其實是很適合養生的，如果身體里寒氣比較大，大家可以試試曬背。那么，曬背去寒濕的最佳時間是什么呢？讓360常識網小編為大家帶來詳細介紹吧！
全文目錄
1、曬背去寒濕的最佳時間
2、曬背后的排病反應有哪些
3、冬季曬背要涂防曬霜嗎
曬背去寒濕的最佳時間
曬背去寒濕的最佳時間通常在上午10點左右，此時紫外線輻射較低，陽光較為柔和，對人體皮膚不會產生較大刺激。
在寒冷的天氣里，曬后背還能驅除脾胃寒氣，有助于改善消化功能，但由于每個人的身體代謝不同，因而曬背時長也因人而異，青年人群可曬2個小時左右，而中老年人每日曬半小時即可。
此外，曬背時還需注意，最好穿著背心式的衣服，邊運動邊曬太陽，而非將整個背部裸露在陽光下，反而容易被曬傷。
曬背后的排病反應有哪些
1、如果患者體內的濕氣過重，可能會出現大量的黃色水珠，屬于正常現象，是患者在身體排毒的反應。
2、背后發熱，發燒，還會出現類似濕疹的癢痛，奇癢無比，患者用手抓撓后，有紅印，是患者體寒的表現。
但堅持幾次曬背后，人會感覺更加精神，排便更順暢，睡眠也會變好。
冬季曬背要涂防曬霜嗎
不用。
冬季溫度低，紫外線不強，曬到背部是比較溫暖舒適的，不像夏天太陽大，曬久了皮膚會火辣辣的刺痛，要涂抹一些防曬霜防曬才能避免曬傷，但冬季的太陽比較溫煦，沒必要涂防曬霜，而且直接背部接觸陽光曬背獲得的效果是最好的。
