在夏天，會有很多老年人感覺不適應(yīng)，因為氣溫的升高，會讓這些老年人感覺到呼吸困難，嚴重的時候會出現(xiàn)昏厥現(xiàn)象，因而，在夏天如何讓老年人更好的生活成了其家人最關(guān)心的事情，其實，在夏天通過簡單的水果攝取是能夠起到預(yù)防和緩解心腦血管疾病的，下面就簡單的說說幾種為心腦血管患者送來福音的水果，讓你在夏天能夠遠離心腦血管疾病。

這六種水果竟然是心血管疾病患者的福音

六種水果可以預(yù)防和緩解心血管疾病

一、草莓

夏天也是草莓成熟的季節(jié)，在初夏的時候，各種草莓上市，讓許多人大飽一頓，而在這里推薦心腦血管疾病的朋友可以多吃一些草莓，這是因為，在草莓中有軟化血管、預(yù)防血管硬化的成分，同時，在夏天多吃草莓是可以清熱解暑，對于咳嗽也有很好的幫助。

另外多吃草莓對于高血壓患者是有很大幫助的，這是因為，多吃草莓是可以起到降低血壓的功效，要是身體的血壓上去，很有可能會讓血管擴大，這樣對于身體是非常危險的，誘發(fā)各種血管疾病是很有可能的。

而多吃草莓是能夠很好的預(yù)防這方面的危害，對于預(yù)防冠心病很有幫助。所以，在夏天多吃草莓非常有必要。

二、西瓜

作為夏天的瓜中之王，西瓜怎么能被遺忘呢？在夏天吃上一個西瓜，是可以起到降暑降溫的作用，同時，夏天新陳代謝的速度是遠遠快于其他時候的，會流出許多的汗水，在西瓜中有足夠多的鉀，這些鉀是能夠補充因為流汗流失的鉀，進而能夠驅(qū)趕身體的疲勞，達到一種振奮的情緒。

殊不知，在夏天多吃西瓜還可以對心腦血管進行保護，這是因為在西瓜中有足夠多的葡萄糖和番茄素對于降低血壓是很有幫助的，當身體的血壓不再升高，血管就不會有太大的負擔(dān)，這樣就會使得血液進行正常的流動，從能夠能更好的保護血管。

三、蘋果

作為生活中最常見的水果，蘋果在生活中太普遍了，一年四季在市場上都是能夠見到蘋果的，并且蘋果的熱量還不高，有充足的水分能夠被人所吸收，同時有足夠多的營養(yǎng)，特別是其中的維生素C，更是血管的清道夫，能夠很好的清理血管，保護心臟。

同時在蘋果中有大量的纖維素，這些纖維素是能夠降低心臟病的發(fā)病率，特別是當環(huán)境污染、空氣中粉塵較多的時候，是可以多吃蘋果的，因而，蘋果也有“全方位的健康水果”美譽。

因此，建議心腦血管疾病朋友，可以多吃蘋果。

四、柿子

作為產(chǎn)于中國的水果，柿子也不是夏天時令下的水果。但是，柿子可以說是生活中最常見的軟化血管的水果，同時，對于很多老年人來說，是非常喜歡柿子的，這是因為在柿子中有足夠多的維生素C，維生素C是能夠軟化血管，進而能夠保護心臟的。

在許多老人的養(yǎng)生理念中有這么一句話：“每日一蘋果，不如每日一柿子”，足見老年人對于柿子的喜愛。

可以說就整個水果圈來說，最能夠保護心臟的水果，那就只有柿子了，因而，建議心腦血管疾病的患者可以多吃一些柿子，來保護血管，進而能夠保護心臟，只有健康的心臟的才能讓身體更健康。

五、香蕉

夏天也是香蕉廣泛上市的時節(jié)，在我們的生活中似乎還停留在多吃香蕉可以利尿排便的時候，其實多吃香蕉對于身體的好處遠遠不止這些。

首先一點，在夏天多吃香蕉是可以清熱解毒，在國外香蕉還有“智慧之果”的美譽，可見香蕉的重要性。同時在香蕉中有豐富的鉀元素，這些鉀元素是能夠防止血壓的上升，對于高血壓患者來說，是可以多吃香蕉的。

其次，香蕉中有足夠多的維生素A，對于預(yù)防疾病是很有幫助的，對于咳嗽不止的朋友來說，多吃香蕉是能夠潤肺止咳的。

六、獼猴桃

作為一種產(chǎn)于中國的水果，獼猴桃很多時候會被人認為是一種舶來品，其實不然，獼猴桃是正宗的國產(chǎn)水果。夏天雖說不是獼猴桃最終成熟的季節(jié)，但是，在現(xiàn)在運輸、種植那么發(fā)達的條件下，在夏天吃到獼猴桃完全是沒有問題的。

對于心腦血管疾病的患者選擇獼猴桃是因為在獼猴桃中含有豐富的檸檬酸和葉黃酮，對于降低血壓是很有幫助到。特別是獼猴桃中有豐富的硒，是能夠降低血脂的。

并且在現(xiàn)在的研究中，已經(jīng)表明，獼猴桃中有一種叫做分谷胱甘肽的物質(zhì)，是能夠預(yù)防癌癥的，足以可見，獼猴桃功效之大。對于心腦血管疾病的朋友來說，是可以多吃獼猴桃的。

通過上面的介紹，相信大家對于預(yù)防心腦血管疾病的水果有了新的認識，其實在生活中這樣的水果還有許多，心腦血管并不是一蹴而就的，往往也是無調(diào)理的生活方式導(dǎo)致的，其實只要有一個合理的生活、飲食規(guī)范，再大的疾病也不會找上你的，希望上面的介紹對大家有所幫助。