?緩解頭疼的辦法有哪些
頭疼在日常生活中是十分常見(jiàn)的問(wèn)題，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)頭疼嚴(yán)重的情況，要及時(shí)去醫(yī)院接受治療，因?yàn)榇竽X里有很多神經(jīng)，可大可小。導(dǎo)致頭疼的原因也有很多，過(guò)度用腦和過(guò)大的壓力都會(huì)導(dǎo)致頭疼，大家要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行改善，那么有哪些方法可以緩解頭疼呢？
緩解頭疼的方法：
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
上面就是緩解頭疼的一些應(yīng)對(duì)方法。如果大家在平時(shí)也經(jīng)常出現(xiàn)頭疼的情況，可以按照上面的的方法進(jìn)行緩解，不過(guò)嚴(yán)重的話，要去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些藥物治療，不過(guò)藥物很容易使人產(chǎn)生依賴，對(duì)身體造成傷害，所以要慎重選擇。
