穴位按摩能夠預(yù)防老年癡呆

常常按摩三交陰穴對(duì)思維能力降低，記憶力衰退，反應(yīng)遲鈍的人有不錯(cuò)的效果。長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)工作后按摩這個(gè)穴位能緩解大腦疲勞，舒活經(jīng)絡(luò)，清腦明目，刺激大腦血液循環(huán)。

1、取坐位，身體放松，先使用右手的拇指指肚按揉左手腕上的內(nèi)關(guān)穴，正時(shí)針按揉30下，力度適當(dāng)，以后用左手拇指指肚按揉右手上的內(nèi)關(guān)穴。

2、接下來(lái)，兩手抱頭，用兩手的食指和中指同時(shí)按壓腦后的天柱穴，力度可漸漸增多，以有適度的暈脹感為好，每回按下以后保持3秒鐘，反復(fù)按壓20下。

3、接著先以手掌在三陰交上來(lái)回推揉，一分鐘后用拇指進(jìn)行按壓，以有適度疼痛感為好，20下就可以，以后用相同的方法按摩另一個(gè)足三里穴。

4、接下來(lái)按摩涌泉穴，方法同三陰交穴。

注意事項(xiàng)：每日早起與晚睡時(shí)各按摩一回，晚睡按摩時(shí)可以先沐浴或者洗腳。

老年癡呆癥的早期癥狀

1、詞不達(dá)意，嘮里嘮叨。本來(lái)想表達(dá)一種意思，說(shuō)出來(lái)卻是另外一種意思，對(duì)一件事總是反復(fù)不停地說(shuō)。

2、近記憶力減退。病人不能記起不久前的事情，做事情“丟三落四”，做菜時(shí)已放過(guò)鹽了，卻不記得放過(guò)沒有；剛發(fā)生的事情“扭頭就忘”——把水壺?zé)桑扬堊龊耍唤?jīng)常忘記東西放在何處，尤其是鑰匙經(jīng)常找不到；忘記熟人的名字，甚至忘記片刻前與別人談話的內(nèi)容等。美國(guó)前總統(tǒng)里根是個(gè)最典型的例子，一開始里根有記憶下降的征兆，比如忘記剛說(shuō)過(guò)的話。有次聊天中他女兒說(shuō)起里根演過(guò)一個(gè)電影角色，里根卻怎么也想不起來(lái)。最后，他除了認(rèn)識(shí)夫人南希外，誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)了，甚至不記得自己擔(dān)任過(guò)兩屆美國(guó)總統(tǒng)。

3、方向位置感變差。伸手取物有時(shí)抓不準(zhǔn)，有時(shí)抓空，有時(shí)碰倒物品；在熟悉的街道上迷路；穿衣時(shí)正反不分等。

4、學(xué)習(xí)能力降低。早期雖能做熟悉的工作，但對(duì)任何新的要求都顯示出能力不足，力不從心，比如對(duì)新買的電器，簡(jiǎn)單的操作都掌握不了。

5、情感冷漠、多疑、猜忌等。對(duì)什么事都不感興趣，甚至對(duì)過(guò)去很感興趣的事情也覺得索然寡味。自己東西找不到了，總懷疑別人拿了。

6、計(jì)算力差。上街買菜，挺簡(jiǎn)單的賬算起來(lái)很費(fèi)勁，甚至根本不會(huì)算了。