看到寶寶健康成長(zhǎng)是每位媽媽都想看到的，但是到了給孩子斷奶的時(shí)候，有些媽媽們就不知道有哪些辦法可以幫助回奶了。因?yàn)楹芏鄫寢寕冊(cè)诨啬痰臅r(shí)候情況都是不一樣的，有些媽媽的奶水很充足，每次奶水漲在乳房里很難受，需要把奶水吸出來(lái)會(huì)好受些。如果媽媽們做好了充足的準(zhǔn)備，可有在食物上多加注意，多吃些回奶的食物。

相信已經(jīng)有不少人已經(jīng)等不及想知道有哪些回奶的方法了，那么在這里就不多說(shuō)廢話了，下面就為大家推薦幾種回奶的辦法，希望對(duì)大家能有用。

1、快速斷奶：如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，你和寶寶也都可以適應(yīng)，斷奶的時(shí)機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了。

2、逐漸斷奶：如果寶寶對(duì)母乳依賴很強(qiáng)，快速斷奶可能會(huì)讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時(shí)間，同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。

3、少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時(shí)，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

4、斷掉臨睡前和夜里的奶。大多數(shù)的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺前吃奶的習(xí)慣。寶寶白天活動(dòng)量很大，不喂奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了，可以先斷掉夜里的奶，再斷臨睡前的奶。這時(shí)候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時(shí)，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會(huì)兒。

5、減少對(duì)媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，要有意識(shí)地減少媽媽與寶寶相處的時(shí)間，增加爸爸照料寶寶的時(shí)間，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過程。剛斷奶的一段時(shí)間里，寶寶會(huì)對(duì)媽媽比較粘，這個(gè)時(shí)候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。

回奶有哪些好辦法？這些辦法都能夠有效幫助孩子斷奶，有些有經(jīng)驗(yàn)的朋友看到應(yīng)該是比較了解的。但是對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)的新晉媽媽們來(lái)說(shuō)，這的確是不太好做的。不過為了孩子能夠有個(gè)良好的習(xí)慣，媽媽們還是要學(xué)會(huì)慢慢適應(yīng)的。