如何減小避孕藥的副作用

避孕藥一般指口服避孕藥，有女性口服避孕藥和男性口服避孕藥。實際生活中，以女性采用口服避孕藥的方法進行避孕的情況比較多，一般而言，凡是身體健康的已婚育齡婦女均可使用避孕藥，但是避孕藥危害大，適當補充一些微量元素可減小損害。

女性養(yǎng)生必知：補充維生素減少避孕藥副作用

除了少數(shù)女性在服避孕藥時，有類似早孕反應(yīng)外，還有的女性在服避孕藥后會出現(xiàn)憂郁、悲觀、易激動、脾氣暴躁等反應(yīng)。以下食物可以緩解服避孕藥引起的不適癥狀及補充因服藥而缺乏的營養(yǎng)素。

富含維生素C的食物：長期服用避孕藥的女性，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血液中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

富含葉酸和維生素B12的食物：避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內(nèi)維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。

　 所以服用避孕藥的女性應(yīng)多吃含葉酸和維生素B12豐富的食物，如動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸和維生素B12，可經(jīng)常泡飲。

富含鐵的食物：有的女性在服用避孕藥后會出現(xiàn)陰道流血，久之會造成貧血。應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動物肝臟、豬血、牛肉、蛋黃、黃豆等含鐵食物。

富含維生素B2的食物：服避孕藥時間長了，少數(shù)女性會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與缺乏維生素B2有關(guān)。含維生素B2的食物有動物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、葵花子等）、蛋類、乳類等。

另外，有的女性服用避孕藥后偶有奶脹現(xiàn)象，哺乳期女性有乳汁減少的現(xiàn)象，這時可食用橘子、葵花子、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡(luò)作用的食物。女性服避孕藥危害很大:

女性服避孕藥有高血壓癥狀

有些服藥女性會出現(xiàn)血壓升高等現(xiàn)象，血壓高時飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯，少用燒熘、煎炸的烹調(diào)方法。海帶湯、海蜇湯、荸薺湯、菊花腦湯可常飲。

如果服藥后白帶增多，可配合吃山藥、芡實、扁豆、蓮子、白果、薏苡仁、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、芹菜等。