有很多寶寶在出生后會出現先天性的疾病，這些疾病基本上都是由于爸爸媽媽而導致的遺傳病。想要保證優(yōu)生優(yōu)育，在備孕的身體檢查是不可少的，同時還要注意哪些遺傳病的未準爸媽是不宜生育的哦。

備孕注意事項

1、做一張排卵周期表

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。

2、關注飲食健康

選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒，因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水，因為自來水中可能有過量重金屬，這會導致你的生育能力下降或者流產。對于魚類，應當謹慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。

3、管理體重和血壓

35歲以后許多女性都會開始發(fā)胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

4、充分休息和睡眠

也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期，但是請每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會產生發(fā)炎等癥狀，這些都不利于你懷孕

5、會給自己減壓

適量減少工作，讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，長城不是一天修成了，你也不可能一天調理好身體并立即懷孕。可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

6、遠離電子產品的輻射

讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因為它們發(fā)出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴重，那么應該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。

6類遺傳病夫妻不宜生育

常染色體顯性遺傳

如骨骼發(fā)育不全、成骨不全、馬凡氏綜合征，視網膜母細胞瘤、多發(fā)性家族性結腸息肉、黑色素斑、胃腸息肉瘤綜合癥，先天性肌強 直等，這類遺傳病的顯性致病基因在常染色體上，患者的家族種，每一代都可能出現相同病患者。且發(fā)病與性別無關，男女都可發(fā)病。患者與正常人婚配，所生子女 的發(fā)病危險為50%，故不宜生育。

連鎖顯性遺傳

猶豫患者的顯性致病基因在X染色體上，所以患者中婦女多與男性。婦女患者的后代，不論兒子還是女兒，均有50%的發(fā)病危險成為相同病患者，故不宜生育。而男性患者的后代，女兒百分之百患病，兒子正常，因為可生育男孩，限制女胎。

多基因遺傳病

精神分裂癥、躁狂抑郁性神經病、重癥先天性心臟病和原發(fā)性癲癇等多基因遺傳病，發(fā)病機理復雜，遺傳度較高，危害嚴重，患者不論男女，后代的發(fā)病危險大大超過10%，均不宜生育。

染色體病

先天愚型等染色體病患者，所生子女發(fā)病危險率超過50%，同源染色體易位攜帶者和復雜性染色體易位患者，其所生后代均為染色體病患者，故不宜生育。

常染色體隱性遺傳病

夫婦雙方均患有相同的嚴重常染色體隱形遺傳病，如先天性聾啞，苯丙酮尿癥、白化病、半乳糖血癥、肝豆狀核變性等，不宜生育，因為其所生子女肯定均為同病患者。

連鎖性隱性遺傳病

這類遺傳病常見的有血友病A、血友病B核進行性肌營養(yǎng)不良等。由于隱性致病基因位于X染色體上，故患者多為男性。男性患者與 正常婦女結婚，所生男孩全部正常，但女兒均為致病基因攜帶者。若婦女攜帶者與正常男性結婚，所生子女中，兒子又50%的危險發(fā)病成為患者，女兒全部正常。