有些產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)在生產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)自己特別容易出汗，尤其是睡覺(jué)時(shí)，一覺(jué)醒來(lái)常常發(fā)現(xiàn)身上的衣服都是汗水。其實(shí)女性生產(chǎn)后由于新陳代謝，出汗是一種正常的生理狀態(tài)，一般持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)。如果情況比較嚴(yán)重，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理。

一： 注意室內(nèi)溫度

1：新媽媽在產(chǎn)后就應(yīng)該注意，要讓自己處在適宜的環(huán)境溫度當(dāng)中。一般來(lái)說(shuō)，室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態(tài)，室溫在25度也可以的。如果是洗澡時(shí)間，當(dāng)寶寶和媽媽沐浴的時(shí)候，可以把溫度略微升高一點(diǎn)。

二： 被褥以適宜為主

1：不要擔(dān)心會(huì)受涼，而過(guò)厚地被褥，也會(huì)增加人體出汗；另外，在穿著上，盡量不要過(guò)多，仍然以身體感覺(jué)舒適。一般外出時(shí)，增加一些擋風(fēng)的衣服即可。

三： 勤換洗衣物

一些新媽媽們受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為產(chǎn)后不能沾水，不能吹風(fēng)，所以即使是在炎熱的夏季，也把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，不敢擦洗，更不敢換衣服，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。愛(ài)出汗的新媽媽們應(yīng)該勤于擦身，將身體上的汗液擦洗干凈，保證皮膚干燥，以免捂出皮膚病，同時(shí)也要勤于換洗衣物，保證身體的潔凈干爽。當(dāng)然啦，新媽媽們?cè)诖┲囊挛锏倪x擇上也要以全棉的透氣性以及吸汗性都好的衣物為主，以免因小失大哦！

四： 多喝水

1：產(chǎn)后出汗多，就會(huì)使得體內(nèi)水分以及鹽分大量排出，如果不及時(shí)補(bǔ)充大量的水分，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫水，對(duì)新媽媽們的身體來(lái)說(shuō)是不利的。所以，汗液排的越多，新媽媽們就要注意多補(bǔ)水，保證體內(nèi)電解質(zhì)分解平衡。同時(shí)，新媽媽們還可以通過(guò)喝有營(yíng)養(yǎng)的湯湯水水來(lái)補(bǔ)充水分，這也是非常好的一種辦法。

五： 適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣

新媽咪可以定時(shí)的把門窗打開，保持自然通風(fēng)的狀態(tài)。但是要注意最好不要讓門窗對(duì)流，形成對(duì)流風(fēng)。開窗時(shí)要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風(fēng)，要遠(yuǎn)離通風(fēng)口，或者是在開窗的時(shí)候用窗簾擋一下風(fēng)。

六： 注意自身衛(wèi)生

這個(gè)包括自身衣物的潔凈、被褥的干燥等。貼身衣物，一定要勤換洗，保持潔凈，避免細(xì)菌入侵身體，產(chǎn)生癥狀。而被褥保持干燥，也是避免細(xì)菌作用于身體，使身體產(chǎn)生病癥。

七： 如果新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后一

個(gè)星期之后，依然愛(ài)出汗，那么新媽媽們就要及時(shí)去醫(yī)院，問(wèn)清您的主治醫(yī)生，是不是因?yàn)樯龑殞毜臅r(shí)候消耗了大量的經(jīng)氣血，傷到了自己的身體，導(dǎo)致自己身體過(guò)寒引起的。雖然大多數(shù)情況下新媽媽們愛(ài)出汗都是正常的，但是也不能抱有絕對(duì)的僥幸心理，以免貽誤病情，害了自己。