產(chǎn)后惡露干凈后又來該怎么辦
無論是進(jìn)行順產(chǎn)還是通過刨腹產(chǎn)，都是需要進(jìn)行一段恢復(fù)的過程，很多的媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生產(chǎn)之后，產(chǎn)后惡露干凈后又來了，總是會(huì)反反復(fù)復(fù)讓自己特別的難受，而且還覺得下身黏黏糊糊的特別不方便，那么我們?cè)撛趺崔k呢！
？？首先，我們先來看一下子宮是如何恢復(fù)的吧！懷著寶寶時(shí)，這個(gè)家伙被撐大了，所以在恢復(fù)期它便不斷地收縮。在生寶寶的過程中，它通過收縮把寶寶和胎盤一一“吐”出，接下來，再把堆積在宮內(nèi)的血液也就是“惡露”吐出，在不斷地收縮中，血變漸漸凝結(jié)成血塊，身體也便不再冒血，最后子宮會(huì)把這些血塊一并“吐”出，并在20天左右恢復(fù)到原先的大小。
？？接下來，我們就來看一下如何幫助子宮恢復(fù)，主要有以下幾個(gè)方法：
？？1.按摩+收縮劑
？？上文提到子宮是通過不斷地收縮來進(jìn)行恢復(fù)的，我們也可以通過按摩和服用收縮劑來幫助它來恢復(fù)。你可以向醫(yī)生學(xué)習(xí)下如何按摩子宮底，來刺激子宮肌肉，幫助身體排出惡露，清空子宮。倘若你發(fā)現(xiàn)下身流血太多的話，就可以使用收縮劑，它能快速幫助產(chǎn)婦做好身體上的調(diào)節(jié)，早日恢復(fù)原狀。
？？2.生化湯
？？提到生化湯，你一定不會(huì)陌生，生完寶寶后家里的老人都會(huì)給產(chǎn)婦來上一碗，目的同樣是幫助子宮的恢復(fù)。其實(shí)與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是活血化瘀，補(bǔ)血補(bǔ)氣，在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產(chǎn)婦生完寶寶后流血過多，因此在產(chǎn)后40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。
？？3.產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)
？？除了子宮的恢復(fù)，骨盆也需要得到恢復(fù)。倘若骨盆恢復(fù)的不好，就會(huì)給未來的自己帶來多重?zé)溃T如腰疼，小腹下墜，尿失禁等等。在骨盆的恢復(fù)上，一定要注意盡可能多地避免做高強(qiáng)度的勞務(wù)，像是搬雜物，深蹲等，這些動(dòng)作在生完寶寶后6個(gè)月內(nèi)都是不可以接觸的。
文章當(dāng)中了解到了產(chǎn)后惡露干凈后又來，其實(shí)呢，這樣的現(xiàn)象是非常常見的，平時(shí)我們只要注意好飲食多休息，盡快的讓自己的身體恢復(fù)好，這樣的話就能更好地應(yīng)對(duì)這些現(xiàn)象了。
