?春季孕婦飲食禁忌
2017-02-07 09:46:56 來源：360常識網
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導語：孕婦的身體健康是家人最為關心的一個問題了，孕婦的身體如果出現了問題，家人肯定都很擔心，因為我們知道孕婦的身子如果出現異常的情況，不
孕婦的身體健康是家人最為關心的一個問題了，孕婦的身體如果出現了問題，家人肯定都很擔心，因為我們知道孕婦的身子如果出現異常的情況，不但容易危害到自己的身體健康而且也會影響到胎兒的生長發育，所以我們建議孕婦都應該注意自己的身體，下文我們就來給大家介紹一下春季孕婦飲食禁忌。
1、孕婦應注意補充水分。
孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。
2、食用養陰潤燥的食物。
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現象。
3、多吃新鮮蔬菜。
最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應。
4、正確是辛辣食品。
辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。另外辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。
5、適量補充蛋白質和鈣質。
魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。
6、不吃霉變食品。
春天氣候多變，食物很容易發生霉變，孕婦要遠離霉變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安。
7、孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品
當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。
在上面的文章里面我們介紹了大家都很關心的一個問題，那就是孕婦的身體健康了，我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中要掌握自我護理的方法，上文為我們詳細介紹了春季孕婦飲食禁忌。
