孕婦貧血應(yīng)吃哪些食物才好
孕婦貧血是一種常見(jiàn)的癥狀，我們知道孕婦貧血的危害性是很大的，貧血不但容易影響到患者的消化系統(tǒng)而且也會(huì)影響到患者的神經(jīng)系統(tǒng)，貧血的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)食欲不振和頭暈等癥狀，所以孕婦應(yīng)該做好對(duì)于貧血的預(yù)防工作才行，下文我們給大家介紹一下孕婦貧血應(yīng)吃哪些食物才好。
1、多吃含鐵豐富的食物
鹵雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。
2、食物要多樣化
經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補(bǔ)充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過(guò)1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過(guò)食油膩東西傷及脾胃。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑
對(duì)某些孕婦來(lái)說(shuō)，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿足身體的需要，對(duì)于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
在上面的文章里面我們介紹了孕婦比較容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是貧血了，我們知道貧血的危害性很大，貧血的出現(xiàn)容易給孕婦的身體造成多方面的危害，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了孕婦貧血應(yīng)吃哪些食物才好。
