兒童患營養(yǎng)不良，特別是體內(nèi)缺乏鈣、鐵、鋅等元素，可使鉛的吸收率提高和易感性增強(qiáng)。因此，在日常生活中應(yīng)確保兒童膳食平衡及各種營養(yǎng)素的供給，教育兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。兒童應(yīng)定時(shí)進(jìn)食，避免食用過分油膩的食品。因?yàn)榭崭购褪称愤^分油膩會增加腸道內(nèi)鉛的吸收。

如何防止兒童鉛中毒？

兒童為什么會鉛中毒？

鉛是重金屬毒物，目前發(fā)生兒童鉛中毒的主要原因是含鉛汽油廣泛使用、鉛工業(yè)污染、鉛作業(yè)工人把已被鉛污染的工作服帶回家、涂有含鉛油漆的學(xué)習(xí)用品和玩具污染兒童的手，再經(jīng)手、口污染人體，另外還有食品污染，如爆米花，含鉛的茶壺煮的開水，含鉛殺蟲劑噴灑的水果等。

兒童鉛中毒的發(fā)展是一個緩慢的過程，早期并無典型的臨床表現(xiàn)，但會出現(xiàn)食欲不振、胃疼、失眠、學(xué)習(xí)障礙、便秘、惡心、腹瀉、疲勞、智商低下、貧血等癥狀。如果兒童血鉛超過100ug/L應(yīng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行衛(wèi)生指導(dǎo)和食物及藥物排鉛。

預(yù)防兒童鉛中毒：

兒童的不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣不當(dāng)均可引起“鉛中毒”。所以家長應(yīng)對兒童進(jìn)行行為和飲食上的指導(dǎo)，切斷鉛自環(huán)境進(jìn)入兒童體內(nèi)的通道。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣：教育兒童養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，尤其是飯前洗手；注意兒童個人衛(wèi)生，勤剪指甲；經(jīng)常清洗兒童的玩具和用品；不要帶兒童到鉛作業(yè)工廠附近玩耍；直接從事鉛作業(yè)的家庭成員下班前必須更換工作服和洗澡。不應(yīng)將工作服和兒童衣服一起洗滌，不應(yīng)在鉛作業(yè)場所（或工間）為孩子哺乳；以煤作為燃料的家庭應(yīng)多開窗通風(fēng)。孕婦和兒童盡量避免被動吸煙。

兒童患營養(yǎng)不良，特別是體內(nèi)缺乏鈣、鐵、鋅等元素，可使鉛的吸收率提高和易感性增強(qiáng)。因此，在日常生活中應(yīng)確保兒童膳食平衡及各種營養(yǎng)素的供給，教育兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。兒童應(yīng)定時(shí)進(jìn)食，避免食用過分油膩的食品。因?yàn)榭崭购褪称愤^分油膩會增加腸道內(nèi)鉛的吸收。經(jīng)常給兒童食用含鈣充足的乳制品和豆制品；含鐵、鋅豐富的動物肝臟、血、肉類、蛋類、海產(chǎn)品；富含維生素C的新鮮蔬菜、水果等。

如何避免兒童鉛中毒？

1、注意居住環(huán)境，購買遠(yuǎn)離交通要道的樓盤，盡量不要臨路而居，遠(yuǎn)離車多之處。家居裝修，盡量少用油漆涂料，有條件的話，盡量選用高品質(zhì)產(chǎn)品。

2、生活用品方面，不用彩釉餐具，勤洗手，盡量減少染發(fā)。由于鑄鐵的自來水管、PVC水管等物品中，都含有不同程度的鉛，所以清晨使用自來水時(shí)，要先放3-5分鐘，沖去水管中的鉛。

3、飲食方面，蔬果盡量多沖洗，能削皮就削皮；多吃酸性食物，魚、肉、蛋、禽及富含維生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗等可促進(jìn)排鉛。

4、不吃或少吃高鉛的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐飲料。多吃奶制品等富含鈣物質(zhì)，多吃瘦肉、黑芝麻等富含鐵食物，多吃肉類、海產(chǎn)品、堅(jiān)果、粗糧等富含鋅食物。

5、海帶中的碘質(zhì)和海藻酸能促進(jìn)鉛的排出；大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用，它們都堪稱驅(qū)鉛食品。而綠茶中的茶多酚可以促進(jìn)有毒物質(zhì)包括鉛的排出。