寶寶長高的規(guī)律

對(duì)于孩子成長發(fā)育的規(guī)律，家長們了解多少呢？寶寶長高是有一定的規(guī)律可循的，家長們應(yīng)該抓住自家寶寶長個(gè)子的規(guī)律，幫助寶寶健康成長。實(shí)際上，兒童骨骼的發(fā)育與季節(jié)是有關(guān)系的，此外，合理的營養(yǎng)、科學(xué)的飲食也會(huì)起到事半功倍的效果。需要注意的是，任何一種單一食物都不具有助長功能，寶寶長個(gè)兒需要多種營養(yǎng)素協(xié)同“作戰(zhàn)”哦！

下面我們一起來了解一下寶寶長高的一般規(guī)律：

嬰兒出生時(shí)：平均身高約為50厘米；

出生第一年內(nèi)：身高增長速度最快，平均增長約20—25厘米；

1—3歲：平均每年增長約8—10厘米，至一歲時(shí)身高約為75厘米，2歲時(shí)約為85厘米，3歲時(shí)約為95厘米；

3歲后：增長速度逐漸遞減，每年約增長5—7厘米；

進(jìn)入青春期：男孩子可長20—30厘米，女孩子長15—25厘米；

青春期后：身高增長逐漸減緩至停止。

各位爸爸媽媽有概念了嗎？趕緊對(duì)照看看自家寶寶長個(gè)子的速度是否在正常范圍內(nèi)吧！跟不上長個(gè)子節(jié)奏的就要想想辦法了哦！

孩子長高的征兆有哪些

長高對(duì)于個(gè)人來說，幾乎是沒有感覺的。因?yàn)樗饕浅晒羌?xì)胞在不斷地分泌骨基質(zhì)，這樣骨頭就會(huì)不斷地變長，但這只是很輕微的改變，可能一個(gè)人每天有幾個(gè)微米或者零點(diǎn)幾個(gè)毫米的生長變化，并不是很明顯，因此很多人都沒法感覺到。人在長高的時(shí)候，會(huì)稍微感受到骨骼部分出現(xiàn)輕微的酸痛，這是人自身能感受到的變化。

孩子長高的穴位

1、捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3—5遍，對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。

2、揉腹：爸媽每天輕輕地為孩子揉腹，順時(shí)針1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

3、按壓百會(huì)穴：會(huì)穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點(diǎn)。每天按揉孩子的百會(huì)穴20—50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

4、搓脊柱：爸媽每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5—7次，可振奮陽氣。

5、拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3—5遍。

6、推三關(guān)：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100—300次，可調(diào)理脾胃。

7、揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30—50次，可以補(bǔ)腎。

影響兒童長高的因素

1、睡眠：腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響孩子長個(gè)兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí)，2—6月，為15—18小時(shí)；6—18月，13—15小時(shí)；18月—3歲，12—13小時(shí)；3歲—7歲，11—12小時(shí)。孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

2、營養(yǎng)問題：身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標(biāo)志。當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí)，就會(huì)減慢身長增長的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長關(guān)系密切，同時(shí)，碘和鋅不足，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮校因此，從小就要注意孩子的營養(yǎng)是否全面。

3、疾?。汉芏嗉膊《紩?huì)影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測(cè)量觀察，孩子的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治。

4、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長的增長。3—4個(gè)月前的孩子，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動(dòng)，且隨著月齡的增長，要及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應(yīng)過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動(dòng)全身，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí)，孩子學(xué)會(huì)坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬。經(jīng)常鍛煉身體也是增強(qiáng)體質(zhì)的一個(gè)重要方式。

5、生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)：在我國北方生長的孩子要高于南方的孩子。居住在環(huán)境、文化水平較高地區(qū)的孩子，平均個(gè)兒要高一些。

6、遺傳和性別：遺傳也許是更多父母擔(dān)心的問題，但不可避免的是會(huì)有一部分孩子的身長受遺傳影響。除此之外，在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。