戀愛中總是患得患失怎么辦

1、有不滿及時說出口

兩人在一起磨合，誤會和不滿總是難免的。在發生時，千萬不要為了表現自己的大度，而把所有的不滿存在肚子里。時間長了，所有的小問題一起發酵，就會產生質變，釀成大問題了。其實有時候說出來就會發現，這些根本不是問題，只是兩個人的表達方式和生活方式的不同而造成的誤會。

2、既然愛，請相信

要治療患得患失首先要學會相信。一既然已經下定決心開始一段戀情，那就相信它會一直到永遠。每天都在擔心什么時候會分手，會不會遭到背叛，都是沒有意義的。而且在這樣的心理按示下，假設十之八九就會成真。想想你當初為什么會選擇開始，記住這個感覺然后一直相信吧，好好體會這一刻戀愛的滋味，珍惜這一刻的美好。

3、理解對方

在感情中沒有誰輸誰贏，不必一定得掙出個高低，得學會包容理解對方，和諧的感情生活是需要努力經營的，這一點也不假。生活中看到對方與異性關系好，也不要馬上忙著吃醋，可能那只是他在處理工作中的同事關系，他也有他自己的社交圈，你不能把他困在只有你們兩個的荒島中。對方正常的異性交往也是不可少的，你必須試著理解包容，你可以告訴他你的擔心，他自然也會注意尺度不讓你誤解。

4、正視戀愛中患得患失的心理

首先要學會正視戀愛中患得患失的心理。要明白，在談戀愛的過程中，人們往往會產生類似患得患失的心理與情緒。這很正常。說明你很在乎這段感情，你很珍惜這段感情。如果一個人對另一個人完全不在乎，那么自然就不會產生患得患失的心理。正是因為對這段感情足夠重視，人們才會在戀愛中產生患得患失的心理。所以，面對戀愛過程中的患得患失，不必恐懼，應該正視它，接受它。

5、擺正心態

愛情也需要平等，女生不能有公主病，男生不能太男子主義。兩個人在一起，女生不是給你洗衣做飯的，男生不是負責賺錢而你負責花的。掙錢是兩個人的事，家務也是兩個人的事。當男生做的有一丁點不對時，女生都會覺得他不如以前愛她了，他是不是變心了等等等等，男生也會有累的時候，所以擺正心態，對方不是為你而活得，他不能天天圍著你轉，這很正常，不要再隨意猜測，這是維持愛情的秘訣。

長期關系相處的技巧

1、在男女接觸的初期，別把自己說的太好，長期關系里盡量低調一點，否則一旦你表現的不如人意，容易讓對方有被欺騙的感覺，有些人很看重這種感覺，所以不如低調一點，如果做好了反而會給對方一個驚喜。

2、在接觸過程中不要去評價對方的朋友，有些人很看重朋友，也許你只是想談談自己的看法，并無他意，可對方卻認為你看不起她的朋友，從而遷怒于你，何苦何苦？

3、在接觸過程中盡量多了解對方的喜惡，多做對方喜歡的事情，少做對方厭惡的事情，也許你覺得無所謂的小事，可對方卻非常看重，不經意之中就可能會惹對方生氣，而自己卻全然不知。

4、學會認錯，在自己所愛的人面前認錯不丟人，處理好了還會增進兩個人的感情，彰顯個性、固執、偏激只能讓事情越變越糟。

5、人無完人，多看對方的優點，少看對方的缺點，學會理解和包容，多說鼓勵的話，少說諷刺和挖苦的話，要知道傷對方一分，你可能要付出十分的努力才能彌補。

6、處理好朋友和戀人的關系，愛情和友情都很重要，不要因為戀人而忽視朋友的存在，也不要因為朋友而忽視戀人的感受。

7、當兩個人發生矛盾的時候，可以先冷靜一下，心平氣和的談一談自己的觀點，在談話過程中不要用過激的言辭，也無須為了避免矛盾而隱瞞自己的觀點，避而不談只能暫時的緩解矛盾，但有可能會加深誤會，甚至讓對方感受到談話禁忌的壓力，誰都希望談話氛圍越輕松越好，既然談話是溝通的主要方式，多增進了解不好嗎？

8、給予空間。一段良好的長期關系要能給予對方適當的個人空間，而不是互相控制。不會在對方忙碌或者跟朋友聚會一時半會沒有聽到電話而進行一番奪命連環call。不會苛求一些無關緊要的生活細節，比如擠牙膏的方向，對不同電視節目的偏好，喜歡打游戲等等。充分尊重對方的個人愛好，一個喜歡看書，一個喜歡看電影，那就各自看各自的，看完交流下彼此的收獲和心得也是很不錯。

每個人都有自己的朋友圈，也會有一些異性朋友的存在，這無可厚非，不要過分猜忌，她是不是在外面有人了，是不是跟某個男閨蜜有什么事情，這些會讓對方的社交生活感到極大的限制，從而失去空間，后面甚至不敢參加自己朋友圈的聚會。兩個人充分的信任是給予彼此空間的前提。