老年人堅持木梳梳頭防治頭暈
2015-12-12 10:04:03 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：頭暈是其中一種比較常見而且很嚴重的表現，每天堅持用木梳梳頭，梳頭有利于促進腦部的血液循環，能緩解比較輕微的頭暈癥狀。
老年人堅持木梳梳頭防治頭暈
老年人身體機能退化，自身抵抗力下降，就更加容易受到各類疾病的傷害，尤其是到了秋冬季節，更是老年人疾病高發季節。頭暈是其中一種比較常見而且很嚴重的表現，對老年人的日常生活和身體健康帶來了一定的影響。
老年人經常頭暈怎么辦？
太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助于保持愉快平和的心態。
在飲食方面，老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。
每天堅持用木梳梳頭，梳頭有利于促進腦部的血液循環，能緩解比較輕微的頭暈癥狀，在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。
平常注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候，避免劇烈的起身、抬頭等。
天氣轉涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練，因為氣溫較低的情況下血管容易收縮，導致頭暈。
