年過花甲如何過好性生活

隨著年齡的增長而步入老年，性欲有所降低，性生活次數(shù)減少，但對(duì)性高潮的閾值影響不大，應(yīng)當(dāng)及時(shí)做好性生活保劍適度的性生活不僅對(duì)老年人無害，而且還會(huì)給老年人帶來精神上的愉快，增加生命活力，是十分有益的。

調(diào)查結(jié)果表明，60歲以上的男性，有半數(shù)以上仍保持良好的性欲，另一半雖表現(xiàn)為性欲減退，但完全消失者僅占10%。由此看來，認(rèn)為老年人已失去性能力和性興趣的說法是不對(duì)的。性的問題過去是一個(gè)禁區(qū)，對(duì)老年人性生活保健更是無人問津。老年人自己也認(rèn)為，性行為是年輕人的事，對(duì)此易產(chǎn)生自卑感。

老年人還有一定的性功能和性要求，他們完全有權(quán)利享受性生活的快樂，讓更多的老年人走出性問題的誤區(qū)，做到老有所性。至于老年人的性生活頻度，應(yīng)根據(jù)自己身體狀況來決定，只要性生活后不感到特別疲勞和不適即可。性愛生活應(yīng)該是美好快樂的，如果不做好性生活保健，否則只會(huì)適得其反，造成不好的后果：

一、不要疲勞性交。

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會(huì)損害健康。

二、不要帶病過性生活。

正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會(huì)傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。

三、不要經(jīng)期過性生活。

女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時(shí)性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

四、不要心情不快勉強(qiáng)從事。

有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎。

五、不要不講衛(wèi)生。

在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會(huì)影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會(huì)給對(duì)方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對(duì)方體內(nèi)，損害對(duì)方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

六、不要酒后性交。

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。

七、不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就。

有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時(shí)間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

八、不要男尊女卑思想作崇。

在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會(huì)使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。

九、不要精神過度緊張或羞怯。

多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會(huì)使性生活過得和諧、盡意、美滿。

十、不要飽食或饑餓性交。

因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。