獻(xiàn)血后要注重營養(yǎng)搭配獻(xiàn)血后，適當(dāng)增加一些營養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)。

獻(xiàn)血要求有哪些？經(jīng)期可以獻(xiàn)血嗎？

獻(xiàn)血要求有哪些

為了讓自己的獻(xiàn)血是有意義的，我們不妨來了解一下獻(xiàn)血有哪些要求。

1998年9月，衛(wèi)生部第2號令《血站管理辦法（暫行）》中，對獻(xiàn)血者健康檢查標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定如下：

1、年齡：18-55周歲

2、體重：男≥50千克，女≥45千克。

3、血壓：12-20/8-12kPa，脈壓差：≥4kPa或90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg,脈壓差：≥30mmHg。

4、脈搏：60-100次/分，高度耐力的運(yùn)動員≥50次/分。

5、體溫正常。

6、皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。

7、五官無嚴(yán)重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。

8、四肢無嚴(yán)重殘疾，無嚴(yán)重功能性障礙及關(guān)節(jié)無紅腫。

9、胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。

10、腹部：腹平軟、無腫塊、無壓痛、肝脾不腫大。

凡符合上述標(biāo)準(zhǔn)的公民可以獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血年齡限制

獻(xiàn)血，對于年齡限制又有哪些要求呢？

新版《獻(xiàn)血者健康檢查要求》7.1項(xiàng)規(guī)定“國家提倡獻(xiàn)血年齡為18～55周歲；既往無獻(xiàn)血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻(xiàn)血者主動要求再次獻(xiàn)血的，年齡可延長至60周歲。”

《獻(xiàn)血法》第二條第二款規(guī)定“國家提倡十八周歲至五十五周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血”。《<獻(xiàn)血法>釋義》提出，“18周歲是我國法定的完全行為能力人的年齡界限，無償獻(xiàn)血是公民自愿的行為，需要具備完全行為能力人來決定，本法規(guī)定18周歲為無償獻(xiàn)血的最低年齡，與我國其它法律規(guī)定一致”，“考慮到我國公民的體質(zhì)狀況和各地的作法，法律規(guī)定55周歲為無償獻(xiàn)血的終止年齡。但法律規(guī)定的終止獻(xiàn)血年齡，只是法律的一般規(guī)定，并不是超過終止年齡的不允許獻(xiàn)血。”可見，我國《獻(xiàn)血法》對獻(xiàn)血年齡上限的規(guī)定并非強(qiáng)制性條款，新版《要求》將獻(xiàn)血年齡延長至60周歲的規(guī)定是與《獻(xiàn)血法》相一致的，并沒有超出《獻(xiàn)血法》對獻(xiàn)血年齡的要求。

經(jīng)期可以獻(xiàn)血嗎

據(jù)專家解釋，女性經(jīng)期前后三天不宜獻(xiàn)血。下面我們具體了解一下月經(jīng)期間不能獻(xiàn)血的原因。

1、月經(jīng)來臨是女性朋友的生理情況，其實(shí)質(zhì)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，所以在月經(jīng)期間身體本身咎鄶于損傷狀態(tài)，會使人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會造成生理性缺血。

2、對女性來講，“女性以血為本，以血為用”，一生中經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶無不損耗陰血。經(jīng)期本身就是比較虛弱時期，再獻(xiàn)血，就是“虛上加虛”了。以后恢復(fù)起來也是難上加難。

3、月經(jīng)期間，很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻(xiàn)血，也就是說，月經(jīng)期獻(xiàn)血了，自身的血細(xì)胞不容易那么恢復(fù)過來，也進(jìn)一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生玻

此外，獻(xiàn)血后要注重營養(yǎng)搭配獻(xiàn)血后，適當(dāng)增加一些營養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)。但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。只要吃得科學(xué)合理，有營養(yǎng)價值，可口、舒服、適量，就能在短時間里恢復(fù)失去的那部分血液。