我相信每位女性朋友都希望自己能有一頭靚麗的秀發(fā)，但是有些人偏偏事與愿違，她們要么就是天生頭發(fā)少，要么就是生了孩子之后或者是因?yàn)槟承┰蚨绊懥祟^發(fā)的生長，我相信這是每個(gè)女性朋友都不想要遇到的事情，因?yàn)椴粌H僅外貌上會給人一種不舒服的感覺，還會產(chǎn)生自卑的心理，那么女性頭發(fā)少怎么辦？

影響長發(fā)、發(fā)質(zhì)的原因很多：1、休息不好，生活不規(guī)律 ;2、護(hù)理頭發(fā)不科學(xué)，如頻繁的洗染 、卷燙等等;3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴(yán)重失眠、營養(yǎng)不良;4、遺傳。

建議： 1、中醫(yī)認(rèn)為要注意選擇一些益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃的食譜。 頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調(diào)理，芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。 黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。

2、還有生活要規(guī)律，注意保證良好的睡眠。

3、要想讓頭發(fā)快長、發(fā)質(zhì)好，要選擇適合你肌膚的洗發(fā)水，且在在每次洗完頭發(fā)后，再用加醋的水清洗頭發(fā)。不過頭發(fā)不要天天洗(三天一次就好)，也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發(fā)癢、產(chǎn)生皮屑的。

4、請少吸煙少飲酒

其實(shí)很多人頭發(fā)少的原因，其實(shí)這跟日常的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系，因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣而直接導(dǎo)致頭發(fā)少的情況。頭頂頭發(fā)少，這很大的原因是跟煙酒生活有著密切的關(guān)系，長期吸煙或者飲酒過量，這導(dǎo)致連接細(xì)小血管阻塞，造成營養(yǎng)素與氧氣無法順利送達(dá)毛囊，影響頭發(fā)生長。

吸煙會抑制毛囊毛發(fā)細(xì)胞的分裂。比如，雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關(guān)疾病，同時(shí)而吸煙這會導(dǎo)致身體內(nèi)的雌激素分泌減少，而導(dǎo)致雄性荷爾蒙增加，導(dǎo)致頭發(fā)越來越少。

另外，少飲酒也是必須措施，很多人有不良情緒都習(xí)慣飲酒，雖然這對于緩解壓力很有效果。但是過度飲酒，這不僅會給身體造成很大的負(fù)擔(dān)，尤其是對于大量飲酒的人群來說，這還會增加致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長的速度。

其實(shí)女性朋友頭發(fā)少的話也不需要過于緊張，相信通過小編的介紹，大家應(yīng)該都知道了，其實(shí)頭發(fā)少還可以有一定的辦法的，如果您也有頭發(fā)稀少這個(gè)困擾的話，那就要趕緊了解一下女性頭發(fā)少怎么辦了，相信本文一定會給你多多少少的啟發(fā)。