中午趴在桌子上睡的危害大 傷容顏傷健康
2017-10-17 19:47:00 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：趴著睡很可能會(huì)壓到眼球（除非側(cè)著頭睡），讓眼壓變高，眼睛充血（這就是為什么有的人午睡醒后眼睛紅腫的原因），從而影響視力，如果是近視的人更要注意了。
其實(shí)古人晚上很早就休息的，現(xiàn)代都市人由于各種原因，都大大地推遲了睡眠時(shí)間，結(jié)果中午只能在辦公桌趴著睡一會(huì)，這樣的做法長久下去會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。對(duì)身體有相當(dāng)大的危害。
一、很多人都是把手臂當(dāng)枕頭趴在桌子上睡，直接影響就是壓迫了手臂，使血液循環(huán)變慢，長此以往會(huì)演變成神經(jīng)性麻痹。
二、趴著睡很可能會(huì)壓到眼球（除非側(cè)著頭睡），讓眼壓變高，眼睛充血（這就是為什么有的人午睡醒后眼睛紅腫的原因），從而影響視力，如果是近視的人更要注意了。
四、影響消化。趴著桌子睡會(huì)讓腹部受壓，胃的消化功能肯定會(huì)受到影響，造成胃部發(fā)脹。
五、午后精力不佳。由于中午吃飯要消化，流入胃腸道的血液將比較多，而趴著睡更會(huì)加劇了這個(gè)情況，流向大腦的血液將比平常減少很多。所以，午后容易造成精神萎靡、頭暈、頭痛、腿腳無力等情況。
午睡本身就是件小事情，但睡好了下午精力充沛，而如果對(duì)待不正確，會(huì)適得其反。如果中午不能躺下來睡，也應(yīng)該要注意下面幾點(diǎn)：
一、盡量避免壓迫到眼球；
二、不要直接壓著手臂睡，可以用個(gè)小枕頭或者小墊子這類的墊一下；
三、中午不要吃得太飽，還要考慮吃飽后不要立即午睡；
四、睡醒后洗一下臉，可以讓自己頭腦更清醒，還可以喝一點(diǎn)清水，但不是喝其它含糖類的飲料。
