刮痧是一種常見的中醫的養生方法，隨著生活水平的提高，以及保健意識的提升，很多人會經常去刮痧。刮痧的時候，主要是擴張毛細血管，促進皮膚排出汗液，促進循環，排出毒素，以此來保養身體健康。女性常刮痧，好處真不少，排毒又養顏，看著比同齡人年輕了不少，是女性重返十八歲的一個秘密武器。和360常識網一起來了解一下吧。

女性刮痧有哪些好處？

手腳刮痧能夠促進氣血流通，對女性來說，氣血就是根本，在氣血流通的時候，氣色好，精神好，年輕又美麗。但是，大部分女性受到經期的影響，很容易會出現氣血不足的現象，影響到女性的身體健康。女性想要改善這樣的現象，可以在手腳刮刮痧，能夠很好的行氣，通經絡，促進氣血的流通，自然的身體就會更加健康。在手腳刮痧的時候，需要注意的是先刮手掌，等刮熱之后，對手指上下刮，每個手指刮十次，再進行腳部的刮痧，效果會更好。

后頸以及背部刮痧舒筋活血，對于大部分的上班族女性來說，容易出現肩頸部的不適和酸痛的感覺，后頸以及背部進行刮痧，就能很好的緩解肩頸痛的現象，對上班族來說，是很不錯的。在進行后頸以及背部刮痧的時候，主要就是舒筋活血，改善久坐引起的肩頸局部郁滯的現象，慢慢的肩頸痛就會緩解，脖子也不會那么的僵硬，還能幫助塑造美人頸，增添女性的魅力值。

胸骨處進行刮痧，能夠很好地舒氣解郁，現在的女性事業心強，又要兼顧家庭，導致女性的壓力越來越大，長期的處在緊張，精神壓力過大，過度壓抑等狀態下，對健康是不利的。從中醫的角度來說，在胸骨出進行刮痧，及時的舒氣解郁，就能很好地緩解女性的壓力大，引起的身體不適現象。但是需要注意的是，胸骨處是比較脆弱的，在刮痧的時候，需要注意放慢速度。女性沒事在這三處刮刮痧，對身體健康是不錯的，還有很不錯的美容養顏，延緩衰老的效果。但是有不少女性認為出痧顏色越深，效果越好，真的是這樣嗎？

刮痧的功效大全

活血祛瘀

刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

調整陰陽

刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

舒筋通絡

肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織，可發出疼痛信號，通過神經的反射

作用，使有關組織處于警覺狀態，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進一步加重“不通則痛”的病理變化。

臨床經驗得知，凡有疼痛則肌肉必緊張；凡有肌緊張又勢必疼痛。它們常互為因果關系，刮痧治療中我們看到，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。

刮痧是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法，主要機理有：

（1）是加強局部循環，使局部組織溫度升高

（2）是在用刮痧板為工具配用多種手法直接刺激作用下，提高了局部組織的痛閾

（3）是緊張或痙經脈與十二皮部的關系：“欲知皮部，以經脈為紀者，諸經皆然。”十二皮部的劃分是以十二經循行分布為依據的，即十二經脈都各有分支之絡，這些絡脈浮行于體表，有各自的分布區域，因為經脈有十二，所以皮部也分為十二，手足六經相合則稱為六經皮部。

經脈的分支為絡脈，皮部又可說是絡脈的分區，故《素問·皮部論》又說：“凡十二經絡脈者，皮之部也。”皮部之經絡的關系對診斷、治療疾病有重要意義。《素問·皮部論》：“皮者脈之部也，邪客于皮則腠理開，開則邪客于絡脈，絡脈滿則注于經脈，經脈滿則舍于府藏也。”指出病邪由外入內，經皮呻絡呻經呻腑攣的肌肉通過用刮痧板為工具配用多種手法作用下得以舒展，從而解除其緊張痙攣，以消除疼痛。

信息調整

人體的各個臟器都有其特定的生物信息(各臟器的固有頻率及生物電等)，當臟器發生病變時有關的生物信息就會發生變化，而臟器生物信息的改變可影響整個系統乃至全身的機能平衡。

通過各種刺激或各種能量傳遞的形式作用于體表的特定部位，產生一定的生物信息，通過信息傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟器的調整作用。這是刮痧治病和保健的依據之一。如用刮法、點法、按法刺激內關穴，輸入調整信息，可調整冠狀動脈血液循環，延長左心室射血時間，使心絞痛患者的心肌收縮力增強，心輸出量增加，改善冠心病心電圖的s—T段和T波，增加冠脈流量和血氧供給等。如用刮法、點法、按法刺激足三里穴，輸入調整信息，可對垂體、腎上腺髓質功能有良性調節作用，提高免疫能力和調整腸運動等作用。

排除毒素

刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。

刮痧顏色越深效果越好？

刮痧效果好，主要就是把身體的經絡疏通，已達到促進血液循環的效果，氣血也就足了，女性健康又美麗。在刮痧的時候，出現的出痧現象，并非是大家認為的越多越好，出痧多不多，主要和人的體質有關，和效果好不好是沒什么關系的，這點女性在刮痧的時候，需要清楚地了解。

另外，在刮痧之后，需要注意的是保暖，尤其是不能感染風寒。所以，在刮痧之后，最好不要立即就洗澡，這樣很容易著涼。刮痧手法也是很重要，輕重要把握好，最好不要干刮，配合護膚油，刮痧效果會更好，對女性皮膚的保養效果會更好。

刮痧適合很多的女性來使用。自己在沒事的時候，可以刮刮痧，對身體健康好多多。還有不少意外之喜，身材變好了，肩頸不痛了，年輕又好看，重返十八歲不是夢。