橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，橙子含豐富的維生素C與胡蘿卜素對(duì)美白皮膚作用非常大，尤其是女性朋友更加愛(ài)吃，但對(duì)于橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你又了解多少呢？有些人認(rèn)為橙子吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，那吃多了橙子真的會(huì)上火嗎？與360常識(shí)網(wǎng)小編一起來(lái)看下面的文章吧！

吃橙子上火嗎？橙子能多吃嗎

橙子能多吃嗎

過(guò)多食用橙子等柑橘類水果會(huì)引起中毒，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說(shuō)的“橘子病”，醫(yī)學(xué)上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。

橙子的食用禁忌

1、糖尿病患者忌食。

2、飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利 。

3、橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

4、橙子味美但不要吃得過(guò)多。過(guò)多會(huì)引起手、足、乃至全身皮膚發(fā)黃。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說(shuō)的橘子病醫(yī)學(xué)上稱為胡蘿卜素血癥。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。

5、吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。

吃橙子上火嗎

很多人認(rèn)為吃橙子容易上火，究竟對(duì)不對(duì)呢？其實(shí)，橙子是不會(huì)上火的。

首先橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。看了這個(gè)你還覺(jué)得橙子會(huì)上火嗎？性涼的食物是敗火的，所以吃橙子是不會(huì)上火的，吃桔子就會(huì)哦。橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛(ài)吃的水果。有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱。

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙子的皮還是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

編后語(yǔ)：對(duì)于橙子的養(yǎng)生作用文章給大家也具體講了很多，也告訴大家吃橙子不會(huì)上火，還有去火的作用，但要注意橙子吃多了不僅會(huì)傷肝氣，還會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，精神不振，所以平時(shí)食用橙子時(shí)要適量，晚上吃完橙子要記得刷牙哦。

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