空調病患者吃什么水果
夏季因為天氣的炎熱，人們總是習慣呆在有空調的地方，但是往往就是因為這樣外界與空調的溫度相差比較大，所以常常引起空調病的發生。同樣在夏季的時候人們也是會多吃水果，因為水果可以補充很多的身體的所需，因為這樣的話很多的人就想了解下空調病患者吃什么水果？下面我們就一起來看看。
夏季，空調房間與室外的溫差較大，如果人們經常進出空調房間，就會引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒等癥狀。在盛夏季節經常使用空調的人常有這些癥狀。那么，空調病可以吃什么水果呢？下面為大家簡單介紹一下。
1、西瓜：西瓜不僅水分多，營養也很豐富，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C、茄紅素，還含有人體必需的氨基酸。
2、蘋果：蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。
3、香蕉：香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
4、西紅柿：富含“番茄素”，有抑制細菌的作用。西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸，有助消化吸收。空調族每天吃新鮮西紅柿能生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。如果用番茄燒湯既可獲得養料，又能補足水分。向空調族推薦番茄湯。大家每天食用100克左右的新鮮西紅柿，能夠滿足人體對多種維生素和礦物質的需要。
水果也是一種很重要的飲食，吃對了水果是對于治療疾病有著很好的幫助的。上文中就給大家介紹了一下空調病患者吃什么水果有好處，這樣的話在夏季也能更好的保持身體健康。同樣更加的補充身體的一下所需，這個夏季再也不會因為空調病而煩惱不已。
