乳腺增生是常見的乳房疾病，是乳腺增生的一種癥狀，那么乳腺增生怎么辦？乳腺增生吃什么好？趕緊來看看360常識網整理的內容吧！

海帶鱉甲豬肉湯

做法：海帶65克(凈水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打壞)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。逐日分兩次溫服，并吃海帶。

功效：方中海帶咸寒，含維生素B2/sub、維生素C、胡蘿卜素、鉆及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對防范乳腺惡性腫瘤有效，是價廉物美的食療方。有兩類人不適宜大量食用海帶：一類是孕婦，一方面就是海帶有催生的作用，另一方面海帶含碘量非常高，過多地食用它會影響胎兒的甲狀腺的發育，所以孕婦要慎重一些。第二個是海帶本身按中醫講是偏寒的，所以脾胃虛寒的人，在吃海帶的時候不要一次吃太多，或者搭配的時候不要跟一些寒性的物質搭配，否則的話會引起胃不舒服。

肉蓯蓉歸芍蜜飲

做法：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用干凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜3D毫升，拌和均勻即威。上、下午分服。

功效：本方調理沖任，活血散結，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調者。

香附路路通蜜飲

做法：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。功效；疏肝理氣，解郁散結，適于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯。

枸橘李粉方

做法：將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。逐日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。功效：疏肝理氣，解郁散結，適于乳腺小葉增生證屬肝郁氣滯。服用會有好的效果！

蘿卜拌海蜇皮

做法：將白蘿卜200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

功效：

海蜇皮：海蟄含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養食品。海蜇具有清熱，化痰，消積，通便之功效，用于陰虛肺燥、高血壓、痰熱咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食積痞脹、大便燥結等癥。

白蘿卜：白蘿卜是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌作用。對于胸悶氣喘，食欲減退、咳嗽痰多等都有食療作用。疏肝理氣，解郁散結，適于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯。

青皮山楂粥

做法：將青皮10克，生山楂30克分別洗凈，切碎后一起放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，用干凈紗布過濾，取汁待用。將粳米100克淘洗干凈，放入沙鍋，加適量水，用小火煨煮成稠粥，粥將成時，加入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，連續煨煮至沸，即成。早、晚分食。

功效；疏肝理氣，解郁散結，適于乳腺增生或乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯者，還對月經不調，屬氣滯血瘀型，月經延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質紫黯，脈細弱有很好的治療效果。

素炒五味

做法：絲瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡蘿卜50克，竹筍20克。將香菇泡發切丁，胡蘿卜、竹筍、絲瓜切丁，油鍋燒熱，將香菇丁、胡蘿卜丁、竹筍丁和玉米煸炒，加入鹽、姜汁及水50毫升，煮至將干時，加入絲瓜炒熟，加入味精即可；佐餐食用。

功效：調中開胃，散結消腫；適宜于乳腺癌早期局部脹痛者。

蒲公英粥

做法：蒲公英50克，粳米100克。將蒲公英洗凈，切碎，煎取藥汁，放入粳米煮為粥；作早餐食用。

功效：清熱解毒，消腫散結；適宜于乳腺癌初期熱痛者。還適用于扁桃體炎、膽囊炎、眼結膜炎等癥。

夏枯草蜂蜜粥

做法：夏枯草100克，蜂蜜適量，糯米100克。將夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水及糯米煮粥，熟時加入蜂蜜即可；每次1碗，每日2次，連服3周。

功效：清熱解毒，散結消腫；適宜于乳腺癌見有腫塊者。夏枯草具有清火、明目、散結、止痛、消腫等功效，臨床上用于頭痛，眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結結核，乳腺增生，高血壓等疾病的治療。

逍遙鯽魚湯

做法：絲瓜絡15，當歸、白芍9克，橘皮、柴胡5克，白術、茯苓各6克，水發香菇20克，鯽魚1條（600克左右）。鯽魚去鱗及內臟洗凈，用蔥、姜、黃酒、鹽腌漬、絲瓜絡、當歸、白芍、橘皮、柴胡、白術、茯苓水煎去渣取汁，油鍋燒熱，放入鯽魚煎至兩面微黃時取出；鍋內放入蔥、姜略炒，放入藥液、鹽、黃酒、胡椒面、香菇，燒沸后放入魚，湯變濃后加入味精，淋入麻油即可；食魚喝湯。

功效：健脾舒肝，理氣解郁；適宜于乳腺癌見有乳房腫塊者。適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫之人食用；適宜孕婦產后乳汁缺少之人食用；適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用；適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用；適宜痔瘡出血，慢性久痢者食用；感冒發熱期間不宜多吃。

乳腺增生的飲食禁忌

1、禁食快餐食品快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。

2、少食用肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。

3、禁食蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應盡量少攝入。

4、拒絕咖啡現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。