薏米紅豆粥紅棗的做法
2017-07-09 00:14:00 來源：360常識網(wǎng)
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導語：薏米紅豆粥就是我們平時生活中經(jīng)常食用的一種豆類，它不僅味道鮮美，而且還能對身體進行更好的滋補，它有很好的補氣養(yǎng)血的作用，同時還能起
薏米紅豆粥就是我們平時生活中經(jīng)常食用的一種豆類，它不僅味道鮮美，而且還能對身體進行更好的滋補，它有很好的補氣養(yǎng)血的作用，同時還能起到美容養(yǎng)顏和減肥的效果，經(jīng)常食用對我們的身體有很多好處，但是有很多人在食用的時候會習慣性的放一些紅棗，希望能使味道更加的鮮美，而且能夠?qū)ι眢w更好的調(diào)理，下面一起了解一下薏米紅豆粥紅棗的做法
薏米紅豆粥紅棗的做法
做法一
1.紅豆、薏米淘洗干凈、泡三小時
2.梗米泡洗干凈、紅棗洗凈、泡軟
3.在鍋中放適量水、紅豆、薏米放入煮開、轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘
4.加入梗米、紅棗、也可根據(jù)自己口味加入適量冰糖、再煮八分鐘即可
做法二
1.準備紅豆、薏米各50克，阿膠棗適量
2.紅豆薏米洗凈，用清水浸泡半小時
3.連浸泡的水一起倒入電飯煲，再加適量清水
4.電飯煲調(diào)至煮粥鍵
5.煮到米粒開花，大約一個小時
6.加入切碎的紅棗
7.再煮十分鐘至紅棗軟爛
8.一碗香甜可口，滋補去濕的紅豆薏米紅棗粥帶給你冬日的溫暖。
做法三
1.除了炒紅棗以外，所有材料洗凈，白茯苓裝進小藥包里
2.倒入砂鍋里，加入清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢的煲
3.煲至紅豆和薏米軟爛就可以了，如果胃消化能力不太好的，就將粥再打成米糊，因為薏米即使煲爛了還是需要仔細嚼的
上面就是對薏米紅豆粥紅棗的做法介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥放入紅棗之后補氣養(yǎng)血的效果會更好，而且紅棗同時也具備著美容養(yǎng)顏的功效，所以我們平時在煮薏米紅豆粥的時候也可以根據(jù)口味和喜好適當?shù)姆判┘t棗，另外薏米紅豆粥制作起來非常的簡單，但是一定要經(jīng)常食用才能對身體進行調(diào)理。
