山藥薏米芡實(shí)粥做法有哪些？
2017-07-10 07:30:58 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：山藥薏米芡實(shí)粥的做法，其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，薏米和芡實(shí)洗干凈之后用水先浸泡，這樣在烹煮時(shí)就可以幫助節(jié)省更多的時(shí)間，而這一道食物可以說是
山藥薏米芡實(shí)粥的做法，其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，薏米和芡實(shí)洗干凈之后用水先浸泡，這樣在烹煮時(shí)就可以幫助節(jié)省更多的時(shí)間，而這一道食物可以說是補(bǔ)氣補(bǔ)血的良藥。
1）薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)（不泡也可以）。
2）將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。
3）帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會(huì)讓手部發(fā)癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可。
4）山藥薏米芡實(shí)粥這個(gè)組方自古有之，并受到眾多知名醫(yī)家的推崇。此粥之功效：補(bǔ)充氣血，調(diào)和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長(zhǎng)氣血的食物，我們想要獲取它的營(yíng)養(yǎng)，也要先投入一些氣血來(lái)消化吸收它，可對(duì)于氣血太弱的人，這點(diǎn)氣血也拿不出來(lái)，而山藥、薏米、芡實(shí)，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。
