4天美白食譜 粗糙肌膚大改造
2016-02-12 12:12:25 來源：360常識網
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導語：美麗是吃出來的，食補是女人養顏功課里必不可少的部分，想美白吃什么呢？下面為大家介紹4天美白食譜，助你吃出美白。
4天美白食譜 粗糙肌膚大改造
你想4天就能白回來嗎？粗糙的肌膚要怎么改造，食補是女人養顏功課里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題？美白食譜為你解決這一些列問題。簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見。要想改造粗糙的肌膚問題，以下為你推薦的美白食譜保證讓你大包口服。
下面推薦的美白食譜，我想你會喜歡的吧，堅持吃幾天相信你會比以前跟白哦。
第一天--嫩膚豬腳湯
DAY1
Point：增加肌膚的彈性。
豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
第二天--排毒彌猴桃色拉
DAY2
Point：幫助肌膚排毒。
水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第三天--緊膚豆漿
DAY3
Point：增加肌膚的細滑度。
豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。如此好的美白食譜怎么能錯過呢！
第四天--補血紅豆湯
DAY4
Point：排水腫。
紅豆自古變是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔。
小編寄語：吃是美白最好的方法，內調是美白的上上測。淡然外用也是很重要的。
