相比男性，女性更關注容顏，出現細小皺紋都會黯然神傷。一道皺紋會影響到自己的魅力，如何除皺，成了重要問題。女性可以通過化妝品進行除皺，也可能會通過飲食。畢竟，化妝品看似很好，其實對健康還是有較大影響的，要是錯誤的使用化妝品，更是會影響到面容。而通過飲食，則能更好調節身體，這是因為食用食物能吸收營養，就除皺目的而言，很多食物能輕松達到，和360常識網一起來看看吧。

吃什么除皺

酸奶

對于女性來說，酸奶無疑是較好的飲品，喝酸奶對調節身體非常好。作為一種抗衰老、抗氧化的食材，喝酸奶好處極多。

酸奶中的乳酸菌能促進身體代謝，對保護皮膚，很有幫助。同時，酸奶能為身體提供軟骨素硫酸，能讓皮膚更加細膩、富有彈性。

豬蹄

即使豬蹄很油膩，但是，對女性來說，食用豬蹄還是一件賞心悅目的事情，這是因為吃豬蹄能補充身體膠原蛋白，皮膚中膠原蛋白流失會造成皺紋的出現。通過補充膠原蛋白，能讓皮膚更加細膩、光滑。

芒果

女性通過食用芒果也能預防皺紋，這是因為在芒果中有較為豐富的胡蘿卜素、酶，這兩種物質能不斷激發肌膚中的細胞活力，對促進細胞代謝很有幫助，在代謝過程中，能把體內的廢棄物排出體外，保證皮膚潔凈。

葡萄

女性喜歡吃葡萄，吃葡萄對除皺也有好處，這是因為在葡萄中有較多的葡萄多酚，這種物質具有抗氧化能力，能避免游離基因的出現，對延緩衰老非常的好。

葡萄中的維生素B還能深層滋潤皮膚，對抗衰老、促進皮膚更生更加的好。

櫻桃

櫻桃作為最常見的美容水果，其營養豐富，特別是其中的維生素C含量更多，這種物質具有較強的抗氧化能力，提高皮膚的抗氧化能力。

豐富的鐵元素還能平衡皮脂分泌，對活化細胞、美化肌膚非常的好。

玉米

作為粗糧，食用玉米對調節身體非常的好，玉米中的維生素E含量較多，能起到抗衰老的作用，同時，其中有較多的膳食纖維，對促進腸胃蠕動很好，能不斷的把體內的毒素排出，起到了清潔內臟的目的。

這就是在生活中通過食用食物進行除皺、保養皮膚的描述，在日常生活中，能除皺的食物還有很多，遠不止這些，希望大家要重視，科學食用，才能保護好身體。

額頭上有皺紋如何去除

保持良好心態，隨時帶著笑容

如果皺眉，擺出一張苦瓜臉，久而久之，就會使皮膚細胞缺乏營養，導致皺紋的出現，甚至加深皺紋，使皮膚提前衰老。皮膚水分和膠原蛋白流失，讓肌膚出現老化現象，導致皺紋的出現。

不要熬夜

夜晚的睡眠是促進細胞修復和增加細胞活力的重要法寶，如果經常熬夜，錯過了皮膚保養的黃金時間，會使肌膚活力降低，容易產生皺紋。

飲水習慣很重要

有些不喜歡喝水，但如果體內缺乏水分，而沒有及時補水，皮膚張力失去彈性，導致前額會出現抬頭紋。

從不防曬

相信大家都知道，過度的紫外線照射不僅會導致我們皮膚變黑，甚至是因為照射而導致皮膚缺水而損傷皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而使我們出現皺紋。因此我們在平時的時候需要進行防曬。

經常用手摸額頭

有些不喜歡經常會手摸額頭，還有用手扶臉、撐臉的不良習慣，這些動作一兩雖看不出有什么害處，但久而久之，你就發現額頭莫名其妙地出現皺紋了。

緊致祛皺的中藥

1. 人參。人參具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

人參中含多種皂甙和多糖類成分，作用于肌膚上，可以促進皮膚血液循環，調節皮膚的水油平衡，增強皮膚彈性，防止皮膚皺紋的生成。

2. 白茯苓。白茯苓除了有祛斑、祛痘、美白、滋潤肌膚等美容功效之外，還能夠潤澤皮膚，幫助緊致肌膚，去除皺紋。

3. 杏仁。杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，幫助肌膚的緊致和祛皺，達到美容的效果。

4. 枸杞子。枸杞子中含有多種氨基酸，能使皮膚更加柔滑和富有彈性，達到緊致祛皺的目的。