女子瘦身健美的方法
女子瘦身健美目前已經(jīng)成為了很流行的潮流，一方面女性會(huì)對(duì)自己有著一定的要求，尤其是在職場(chǎng)打拼的人士，往往非常生意自己的儀態(tài)體形。另外隨著生活水平的提高，人們會(huì)更加注重對(duì)健康的要求，因此女子瘦身健美越來越受到女性的歡迎，關(guān)于這方面的鍛煉內(nèi)容與方法也是很多的，可以適當(dāng)選擇適合自己的方法。
肥胖對(duì)健康的不良影響已為全世界矚目。肥胖者執(zhí)著地試用各種方法減肥，醫(yī)生也在努力攻克這一醫(yī)學(xué)難題，商家更是積極“配合”，于是減肥商品應(yīng)運(yùn)而生，充斥市場(chǎng)。
在減肥浪潮的沖擊下，形成了另一種時(shí)尚，即以瘦為健、以瘦為美，甚至一些年輕女性覺得越瘦越美。為使廣大女性從健康的角度正視胖瘦的問題，本書從理論上深入淺出地介紹了胖與瘦的原因及對(duì)身體健康的影響。如果從健康的角度而言，太胖或太瘦都不好，從美學(xué)的角度來看，太胖或太瘦都不美，既健又美才是每一位當(dāng)代女性應(yīng)當(dāng)追求的目標(biāo)。
為使肥胖女性擺脫困境，使消瘦女性解除煩惱，本書介紹了一些簡(jiǎn)便易行，行之有效，科學(xué)安全的減肥、增胖方法。并對(duì)目前流行的一些減肥、增胖法，進(jìn)行分析評(píng)價(jià)，指導(dǎo)各種不同體質(zhì)，不同健康狀況、不同年齡的女性針對(duì)自己的情況選用各種方法，這樣就在很大程度上避免了盲目性。
對(duì)于瘦身健美來說，最重要的就是運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合，這也是最健康的方式。飲食健康能夠促進(jìn)減肥行為，做到為瘦身健美做好能量保證。因此來說一定要采取健康的瘦身健美方法，單靠節(jié)食行為一是不利于健康，同時(shí)也容易出現(xiàn)反彈。
