減肥是美眉們永恒的追求，特別是到了夏天，很多胖MM們就開(kāi)始籌謀自己的減肥計(jì)劃，吃減肥藥，健身計(jì)劃等等。可是減肥要不能亂吃知道嗎？一起來(lái)了解一下減肥藥的危害吧！

一、減肥藥到底能不能吃？

現(xiàn)在減肥藥中最常見(jiàn)的主要應(yīng)用三類藥物，一類是食欲抑制劑，一類是加速代謝減少吸收劑，另一類是幫助消耗脂肪與熱量的制劑。這些藥物吃多了會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。細(xì)細(xì)來(lái)看一下這些危害吧。

1.影響生育能力。芬氟拉明食欲抑制劑，主要通過(guò)作用于神經(jīng)中樞，抑制食欲，達(dá)到減肥目的。研究證明，長(zhǎng)期或過(guò)量服用芬氟拉明可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病，會(huì)增加生育的危險(xiǎn)。

2.傷害心血管健康。西布曲明是屬于食欲抑制劑類藥物，可能引起血壓升高、心率加快。它屬于處方藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，有心血管病和中風(fēng)史的人更應(yīng)慎用。如果引起妊娠高壓癥，還需考慮終止妊娠，或手術(shù)提早分娩。

3.給腎臟帶來(lái)巨大隱患。減肥藥中的有些成分，對(duì)腎臟傷害極大，易患上尿毒癥。

小編認(rèn)為減肥藥絕對(duì)不能吃，這么多的危害，吃了傷害自己的身體，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離減肥藥。

二、減肥藥真的有那么好的效果嗎？

現(xiàn)在市面上大多減肥藥，據(jù)消費(fèi)者服后的回饋，服藥期間是瘦了很多，但一停藥了就馬上反彈，比以前還要更胖了。所以胖MM們減肥藥既傷害身體，還會(huì)反彈，還是果斷放棄用減肥藥這一減肥方法吧。跟著小編一起科學(xué)的節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥吧。

三、公認(rèn)快速有效的減肥方法

1.降低熱量攝取，少吃油炸類食品，甜食等高熱量食物。如果每天少攝取800大卡的熱量，就可以在6個(gè)星期內(nèi)減少4.5kg的體重。

2.多吃流食。若每一天有一餐只吃流食，可以在8個(gè)月內(nèi)減輕4.5kg體重。

3.多行走。堅(jiān)持每天在45分鐘內(nèi)走5公里，這樣可以在6個(gè)月內(nèi)減掉4.5kg。在散步之前可以吃一些新鮮水果，補(bǔ)充因流汗減少的體內(nèi)水分。

4.固定鍛煉。堅(jiān)持跑步、跳舞、游泳等運(yùn)動(dòng)。

5.跑步：堅(jiān)持每天45分鐘，每分鐘170米的速度，可以在3個(gè)月減少4.5kg體重。

6.跳舞：每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，可以在四個(gè)月減少4.5kg體重。

7.游泳：每周4小時(shí)，可以在四個(gè)月減少4.5kg。

小編總結(jié)：減肥要采用科學(xué)健康的方法，這些辦法雖然不能一下就達(dá)到效果，但你堅(jiān)持不懈，肯定能瘦下來(lái)，做一個(gè)漂亮的女人。每一個(gè)胖MM，瘦下來(lái)肯定都是女神，為了當(dāng)女神，夏季努力減肥吧。